延长性生活时间可以提高夫妻间的生活质量,包括改正不良习惯、适当的运动、提肛锻炼、戴避孕套、改变体位、良好的心态。 1.改正不良习惯:调整不良的生活习惯,如烟、酒、熬夜等。 2.适当的运动:平时进行适度的运动锻炼,如慢跑或散步。 3.提肛锻炼:配合呼吸做提肛动作,提高大腿内侧、生殖器有关的肌肉强度。 4.戴避孕...
延长性生活时间的方法有几种: (1)心理治疗:通过女方配合男方增加性生活的次数,减少男方性焦虑,增加男方性生活的自信心等。 (2)行为治疗疗法:可以采用挤压法、停-动法和功能性-性学疗法,即患者自己或者是女方挤压男性龟头,在即将射精前暂停刺激,在射精感觉过去后再重新同样的方法来进行治疗。 (3)西医治疗:可以在...
性生活时间短主要是由于肾气亏虚,激素不足,龟头过度敏感引起的,所以要延长性生活的时间可以通过口服补肾益气的药物,比如金匮肾气丸,五子衍宗丸持续的治疗四到八周,口服11酸睾酮胶囊,补充治疗一到两个月,提高雄激素的水平也能够延长性生活的时间,在每次性生活之前半小时在龟头均匀的涂抹利多卡因凝胶,达克罗宁软膏也...
怎么才能延长性生活的时间。 答一般性生活时间在五分钟以上属于正常,如果不超过一分钟就有射精感说明有早泄,早泄是性功能障碍的一种,一般引起早泄原因很多,频繁手淫,包皮过长,过度紧张都可以引起,戒除手淫,如果包皮过长可以手术治疗,放松心情,平时可以锻炼身体,身体壮,持续时间就会长。 查看更多 本月210人已咨询相关...
可以通过锻炼身体、调整饮食、保持心理健康、与伴侣沟通、采用行为技巧等方法延长性生活的时间。 1、锻炼身体 适当进行有氧运动,如跑步、游泳、骑自行车等,可以增强心肺功能、肌肉力量和耐力,从而提高身体的整体健康状况,对性生活有直接的积极影响。 2、调整饮食 ...
延长性生活时间可以在性生活的时候戴避孕套或者是使用外用药物,也可以口服药物。 1、戴避孕套:戴避孕套通常能够减少对龟头的摩擦,从而降低龟头敏感度,因此能够延长性生活时间,还能够预防细菌的交叉感染。 2、外用药物:外用药物可以涂抹利多卡因乳膏,其具有一定的麻醉效果,也能够降低龟头敏感度,但是最好不要大...
性生活时间太短又叫做早泄,临床上常采用行为疗法+药物治疗+手术治疗进行综合调理。 一、行为疗法 行为疗法是主要包括性感集中训练、阴茎挤捏疗法和停-动技术(间歇刺激阴茎法)。 1、性感集中训练法 性感集中训练法是以逐步增加对阴茎感觉的分辨能力为前提的治疗手段,适用于因自罪感、不安感、丧失性生活的自信心等精神...
延长性生活时间的方法包括性技巧和沟通、锻炼和健康生活方式、控制兴奋和延迟射精等。 1.性技巧和沟通 了解和运用各种性技巧,如延长前戏、控制呼吸、改变姿势等,可以帮助延长性生活时间。与伴侣进行开放和诚实的沟通,了解彼此的喜好和需求也是很重要的。 2.锻炼和健康生活方式 ...
性生活的时候会用到臀部、大腿、手臂等部位肌肉,平时多做骨盆底肌肉的运动以及收缩臀部,如跑步,散步,扎马步,提肛等,能够提高性生活的质量,延长性生活时间。也可以使用按摩的方法,定期阴囊按摩可以促进血液循环改善睾丸功能或者使用指压法反复的抓捏阴茎,可以活化阴茎的神经和血管,促进血液循环,加快代谢,能够延长性生活...
延长性生活的方法有加强身体锻炼、学习性技巧、调节心理状态、治疗基础疾病、使用辅助器具等。 1. 加强身体锻炼:通过规律的有氧运动,如跑步、游泳、骑自行车等,可以增强心血管功能,促进血液循环,包括性器官的血液循环,有助于提高性能力和耐力。同时,进行一些针对性的盆底肌训练,如凯格尔运动,能增强盆底肌肉的力量,对...