怕黑需要这样治疗:我建议你工作的时候尽量的和其他的同事一起合租，这样你不是一个人住，那么就会减少你...
怕黑怎么办 ？怎么克服怕黑恐惧症 ？煲电话粥是转移注意力的好方法。恐惧的时候打电话骚扰自己的蓝颜红颜。也许别人还能帮你做心理辅导，让你不那么怕黑。【去看心理医生】如果实在很怕黑，甚至影响到了自己的生活，那么一定要去看心理医生。巨大的心理压力会使人崩溃，甚至出现焦虑症，抑郁症等等。看心理医生并不等于...
怕黑 方法/步骤 1 找人陪伴晚上在外面的时候，找一个朋友或亲人陪着。有人陪着的话，即使是大晚上，你也会感到没那么害怕，因为有人陪着你，你们可以一起聊天，把注意力放在了聊天上，就不会专门去注意环境，就不会感到那么害怕了。2 转移注意力在黑夜中行进，你不要想黑暗，要想高兴的事情，或者伤感的事情，...
切记,千万不要把灯打开睡觉,就算夜光亮度很低,它不仅会影响睡眠质量,还会抑制褪黑激素的分泌,使人过早衰老,近视。重要提示:本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
目前的情况是胆小怕和这个和家庭因素都是有关系的，通过生活习惯来纠正控制就可以，没有必要去过度的紧张...
病情分析：去渐渐的适应它。如果你是出门怕黑,那么你先开始找一个陪走几次,到一段时间后自己一个人走...
1 排除掉害怕的因素怕黑的人，说到底都是自己吓自己。你想想啊，白天本来很清楚的一切，到了夜间，被黑暗笼罩上了一层黑色外衣，一切就会变得神秘起来。比如一件衣服挂在衣架上，白天看见的时候根本不会在意，而到了晚上，你会发现那件衣服就像是一个人，且少了头的部分，如果要是有点风一吹动的话，你会觉得...
1 1.心理疏导。怕黑恐惧症的人要合理看待自己，做好心理疏导工作，如果还没有彻底控制自身的情绪，就不要操之过急，控制好自己害怕的心理，慢慢适应 2 2.不要看恐怖片。很多人怕黑是平常看恐怖片造成的，等黑的时候就容易想到恐怖的事情从而就怕黑，所以怕黑的话平时尽量少看恐怖的电影或者电视剧 3 3.转移注意...
1 怕黑？那让它不黑就好了，灯光全部亮起来，再不济断电还有充电式小台灯，整一个让自己感觉不到黑暗，就不会有黑暗恐惧了，不过这样不利于睡眠，睡眠不好的人不建议这么做 2 很多时候我们怕黑，是因为一个人睡觉，所以这个时候我们可以买个玩具抱枕一起睡，抱着舒服又暖和，心里有种踏实感，就能很快入睡 3 ...