怎样增肥啊我太瘦了 医生回答: 首先是增加饮食,每日总热量摄取超过2000卡路里,吃高脂肪、高蛋白的食物,如多吃牛肉,多吃各种碳水化合物,尽量不做任何体力活动,短期内体重会迅速增加。其次,体重增加的另一个途径是提高睡眠质量;另外,在中医的指导下,可以服用一些中药,以增强脾胃功能。
@惠生活怎样增肥啊我太瘦了 惠生活 您好,想要增肥,可以尝试以下几个方法: 一、合理饮食 增加饭量与进食频率:适当多吃几餐,或者每餐多吃一些,为身体补充更多营养。 高热量食物:多吃牛肉、猪肉、坚果、鸡蛋等油脂含量丰富或蛋白质含量高的食物,以及馒头、米饭等主食,这些食物有助于增加体内的热量,促使体内热量转化成...
病情分析：饮食增肥:让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手...
如果你身体过于偏瘦，主要考虑就是你的脾胃不好，营养不良导致出现的情况，所以一方面需要从饮食上进行...
怎样增肥啊我太瘦了 大家都了解一日三餐也是所有人每日都会吃的,优良的饮食结构才能够让人体越来越十分的健壮,便是能够做到长命的实际效果,但是在饮食搭配层面也会拥有 十分还要留意的一件事情,不清楚很多人应当如何去饮食搭配才算是很好的,增胖也也有许多 方式,从一日三餐刚开始就可以了。
问题分析：健康指导：你好，与你自身体质有关，结合你的具体情况，建议你可以食用些气血双补类药膳。常用...
是很瘦 想胖起来 首先要保证睡眠 当然这不是绝对的 心里要轻松 不能有烦心事 总之 如果你有好胃口 保持心情放松 保证良好睡眠 最重要是养成午睡习惯 一个月保证你能胖很多
首先应当做到科学增肥，每天喝2-3杯爱必顿增肥奶粉为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 还要注意的...
吃你想吃的东西，以促进提高食欲。 增肥 计划也可以叫增重计划，其目地都是为了使体重达到正常值。