要想不去想不开心的事情,可以尝试以下几种方法: 分散注意力:找一些你喜欢的事情来做,比如阅读一本好书、看一部有趣的电影、听一首欢快的歌曲,或者做一些你喜欢的手工活动。这些活动可以帮助你的大脑从不开心的事情中暂时解脱出来,让你感到放松和快乐。 放松活动:进行一些放松的活动也很有帮助。比如深呼吸、瑜伽、...
1. 回顾过去的不愉快经历，思考每件事让你失去了什么。你会发现，实际上损失的只有时间。2. 再次回顾那些不开心的事情，这次关注每件事给你带来了什么收获。记住，失去某样东西意味着你有机会获得其他东西，这是人生旅程的一部分。3. 写下过去让你开心的时刻和不开心的时刻。比较两者的数量，如果开心...
让你不开心的事一定是发生在以前的某个时间，有人物，有环境。是不是因为现在的某个人或环境勾起你的记忆呢？如果是，那就远离，时间可以冲淡一切，真的，请相信。如果不是，说明你那些不愉快的事是你很在乎的，那就多做一些开心的事，让自己忙起来。呵呵，希望那些不愉快的事你能永远记不起来 ...
当你不开心的时候，你一定会想到那些不好的事情。这个时候要调节自己的心情，尽量去想那些对你好的、...
问题分析:心理分析:您好,其实越是思考要不要去想,反而更容易被记起,通常这样的情况是顺其自然,在被迫想起的时候,记得提醒自己关注当下的生活。心理指导:尝试将您的注意力放在当下的生活中去,根据自己的目标去设立一些具体的事情去完成,也许偶尔还是会想起不开心的事情,那么多给自己一些鼓励,看看这些事带给你的积极影...
可以不可以尝试下转变注意力。指导意见:每天尽量让我充实一些，忙碌一些，一般就不会想一些不是太紧要的...
增强幸福感。另外，平时把精力和时间多放在工作上，这样就不会想起一些以前不开心的事情。
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想...
任何事情都有他的两面性，换个角度想好的。人必须一直往前走，可以休息，也可以回头看，但绝不可被过去牵绊住，更不能停滞不动
1，一个观念 ——别和自己的情绪拧巴着 很多人觉得，当我们不断地去想那些不开心的事儿的时候，就是...