“真正心理弹性最强的,是那种懂得何时应该表达和倾诉,何时应该保持沉默与忍耐的人。”伯纳诺教授告诉记者,“但如何分辨二者之间的差异,是一种生存智慧,也是我们下一步要弄清楚的问题。” 除了个体应对方式之外,影响“心理弹性”的因素有很多,比如社会能力、经济背景、个性品质、自我观念等,这些都属于内部因素,而外部因素...
蜘驯.1我们如何应对人生变故?不久前,纽迅速恢复,通常不超过几个月就能重新回到正常轨道。约哥伦比亚大学弹性:一套心理免疫系统的心理学教授乔伯纳诺教授将“心理弹性”比喻成一种精神上的免疫治-伯纳诺教授系统。它与身体免疫系统最大的相似之处在于’二者都是急发表了文章《一性系统,专门为短期、即时的威胁而设计,...
心理弹性:我们如何应对人生变故?喜欢 0 阅读量: 222 作者: 陈赛 摘要: "当变故发生时——天灾,亲人去世,恐怖袭击,流行病爆发,大部分人最初都会体验到一种深刻的震惊和迷惑.他们会暂时出现创伤的反应,比如睡眠困难,噩梦,抑郁,记忆闪回等.但1个月之后,幸存者的创伤反应会慢慢减少,到6个月之后,除了极少数仍被...
人的心理也一样,在遇到变故或逆境时,最常见的反应不是被击垮,而是迅速恢复,通常不超过几个月就能重新回到正常轨道。 弹性:一套心理免疫系统 伯纳诺教授将“心理弹性”比喻成一种精神上的免疫系统。它与身体免疫系统最大的相似之处在于,二者都是急性系统,专门为短期、即时的威胁而设计,身体免疫系统应对的是突然入侵...
心理弹性的变量 一般来说,人们认为,在人生变故和逆境面前,善于表达和倾诉是最健康的应对方式,而压抑自己的情绪则被认为是病态的表现。这很大程度上是因为西方关于心理治疗的理论,大都建立在人性脆弱的假设之上。 所以,每当有灾难发生,经常有心理专家跑到现场,他们要求幸存者回忆灾难发生的经过,并谈论自己的感受。这一直...
心理弹性:我们如何应对人生变故? 日期:2011-07-30 作者:陈赛 来源:《三联生活周刊》 “当变故发生时——天灾、亲人去世、恐怖袭击、流行病爆发,大部分人最初都会体验到一种深刻的震惊和迷惑。他们会暂时出现创伤的反应,比如睡眠困难、噩梦、抑郁、记忆闪回等。但1个月之后,幸存者的创伤反应会慢慢减少,到6个月之...
心理弹性_我们如何应对人生变故_22 生命树 SHENGMINGSHU 迅速恢复，通常不超过几个月就能重新回到正常轨道。弹性：一套心理免疫系统 伯纳诺教授将“心理弹性”比喻成一种精神上的免疫系统。它与身体免疫系统最大的相似之处在于，二者都是急性系统，专门为短期、即时的威胁而设计，身体免疫系统应对的是突然入侵的细菌、...
核心提示:根据伯纳诺教授的看法,“心理弹性”的动力可能来自大脑激素反应、基因以及行为方式的共同作用,以保证一种情绪上的平衡状态。它不仅帮助我们在人生的变故、创伤面前不至于崩溃,在好的经验上也一样,比如一顿美好的午餐,赢得一场球赛,被老板表扬,都不会持续太久——可能因为人是天生的忧患动物,在愉快的经验中...
而这种弹性足以帮助我们应付生命中绝大多数的变故。比如，当亲人去世时，“心理弹性”的表现形式就有很多，有人倾诉痛苦，有人压抑悲伤，有人理想化死去的亲人，有人继续跟死去的人说话，有人自我膨胀，也有人将悲伤转化为对医生的愤怒，但很少人真的一直沉溺在悲伤里不能自拔。