商品名称: 当你放过自己时:快速走出抑郁的40个有效方法 开本: 32开 作者: [英] 詹姆斯·威西 著 王雅琨 译 定价: 49.80 ISBN号: 9787517098966 出版时间: 2021-09-01 出版社: 水利水电出版社 印刷时间: 2021-09-10 版次: 1 印次: 1 章 你并不孤单 向好友求助 筛选朋友 告诉他们,你得了抑郁症 听听其...
这是一本能有效地帮助读者摆脱抑郁困扰、重新夺回生活主权的心理学书籍。全书通过分享40个简单可行的生活建议,包括“保证充分的休息”“和抑郁症唱反调”“逮着机会就休息”“列希望清单”等,教给读者在陷入抑郁时如何有意识地进行自省和自控,从而一步步地从抑郁的泥淖中挣脱,终重获新生。 章 你并不孤单 向好友...
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