张云亮的微博 4月19日 07:38 来自iPhone客户端 从德国恶性通货膨胀结束到XTL夺取政权这段时期,其实应该算是我们这一代人的中场休息。 ——斯蒂芬·茨维格《昨日的世界》爱读沙龙推荐指数:★★★虽然是一部反战情绪极高的自传,然而其中无处不在的勾勒,让慢条斯理的欧罗巴成为了全书另一条隐形的主线。跟随着...
张云亮zyl,1.零首付购车100万以内车型自选,可走单、双贷,可垫付购置税保险!详询QQ:1609209*070。张云亮zyl的微博主页、个人资料、相册,郑州大学,红星美凯龙。新浪微博,随时随地分享身边的新鲜事儿。
张云亮的微博 25-02-23 19:04 发布于 山东 来自 iPhone客户端 回复@赛场扫地僧:感谢关注今天训练结束专门做的40分钟腿疗,就是拉伸和放松肌肉//@赛场扫地僧:哇塞,这训练量简直了,你是要上天吗?不过记得训练后好好拉伸哦,肌肉恢复也很重要! 话说,你这是要变成超级赛亚人的节奏啊! 不过,看到你这么拼,我也...
张云亮的微博 23-03-10 19:44 发布于 山东 来自 iPhone客户端 2023年3月10日训练有氧训练:匀速跑3km+(20min)肩部训练:举铁4750kg(60min)10kg哑铃站姿侧平举10个✖️5组25kg哑铃坐姿阿诺德推举10个✖️5组30kg哑铃坐姿推举10个✖️5组
张云亮的微博 22-05-4 18:06 发布于 山东 来自 iPhone客户端 2022年5月4日训练有氧训练:网球训练140min胸部训练:举铁6200kg(100min)40kg杠铃卧推10个✖️4组30kg哑铃斜上卧推10个✖️4组40kg悍马机斜上推10个✖️4组30kg绳索低倾角飞鸟10个✖️4组...
张云亮的微博 5月24日 19:18 来自iPhone客户端 2021年5月24日训练有氧训练:4km健步走(33min)胸肌上束训练:举铁12000kg(60min)50kg杠铃斜上卧推10个✖️4组50kg悍马机平推10个✖️4组35kg哑铃上斜板卧推10个✖️4组20kg阿诺德推举10个✖️4组...
张云亮的微博 22-07-17 20:16 发布于 山东 来自 iPhone客户端 我多想拥抱你。可惜时光以里山南水北,可惜你我之间人来人往。 ——太宰治《人间失格》爱读沙龙推荐指数:★★★ 巨大的社会灾难往往会催生出不朽的文学作品以及作家、诗人,比如这部合集。通篇小说中没有找到摘抄的这句话,应该是出自其他译版里...
张云亮的微博 5月26日 19:12 来自iPhone客户端 2021年5月26日训练有氧训练:4km健步走(33min)背部训练:举铁11800kg(40min)10kg哑铃坐姿附身反向飞鸟10个✖️4组80kg绳索重锤下拉10个✖️4组40kg坐姿划船10个✖️4组40kg杠铃罗马尼亚硬拉10个✖️4组...
张云亮的微博 23-10-15 13:10 发布于 山东 来自 iPhone客户端 2023年10月15日:今日举铁6500kg胸部训练:训练时长40min50kg杠铃卧推10个✖️5组30kg哑铃斜上卧推10个✖️5组20kg哑铃阿诺德斜上卧推10个✖️5组30kg器械夹胸10个✖️5组
张云亮的微博 2019-12-25 23:14来自iPhone客户端 不管你是否使用“中国崛起”这四个字,国际社会已普遍接受了中国崛起这个无处不在的事实。 ——张维为《中国触动》 爱读沙龙推荐指数:★★★☆ 国家实力的与日俱增,让越来越多思考者的成熟心智春华秋实,我们话语权的分量在后美国时代已经突显了出来。不过相较于“...