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就是信了这些广义上的减肥,完全没考虑自身情况,减脂不能和你的生活融合5成以上,你就算减下去了,快则3月慢则半年,必反弹,减肥不是在某个周期做某件事情,减肥是改变你的生活习惯尽量一直保持下去,并爱上他,很多人说有氧很难坚持,别说坚持,刚开始我见到动感单车都反胃,想吐,就跟小时候面对星期一是一样的心情,...
【20191130】..12月份开始下定决心减肥身高168,今晨重67.3KG,年前目标体重向60靠拢。计划:饮食控制+运动(不追求速度,健康最重要)每天坚持打卡饮食和运动,不三分钟热度,有毅力的小伙伴,欢迎和我一起来!互相
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2023年2月再次开..2023.2.10晨重71.5可怕。今天决定轻断食。早上一杯咖啡一杯牛奶一个鸡蛋,一点车厘子和梨子。也不少了这三天目标要下70。跟那些减肥博主的进餐走,看看有没有效果
【日记】240616..今天晚上吃撑了些,然后突然就受不了现在的自己了。哺乳期减肥很困难,但我不能让自己这么胖下去了!胖到肚子碍事了,胖到起身困难了,胖到无法平睡,很明显,肥胖已经开始干扰我的正常生活了!哺乳期不是理由!!出
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