保持血糖稳定可以通过合理饮食、坚持稳定的运动、药物治疗进行调节。 1.合理饮食。血糖不稳定的患者平时就建议低糖饮食,也就是减少碳水化合物的含量,日常生活中应该多吃一些优质食物,比如粗粮、稀饭、汤面 。 2.药物治疗。按照医嘱执行用药不要擅自停药简要,并定期检查空腹餐后两小时血糖三个月查一次谈话,血红蛋白有...
想要保持血糖稳定可以通过合理饮食、热水泡脚、坚持运动进行稳定。 1.合理饮食,血糖不稳定的患者平时就建议低糖饮食,也就是减少碳水化合物的含量,平时应该多吃一些优质食物,比如粗粮、稀饭、汤面等。 2.热水泡脚,每晚用热水泡脚,不仅可以让身心得到放松,同时还可促进脚部血液循环,自然可以起到稳定血糖的效果。但是泡脚...
2、运动,运动可以促进热量消耗,改善胰岛素抵抗,有利于糖尿病患者控制血糖,但是运动量过大也容易导致患者发生低血糖,所以糖尿病患者应当根据自身情况,选择合适的运动形式、运动强度和运动时间。3、胰岛β细胞损害情况,当糖尿病患者胰岛β细胞功能很差时,自身调节血糖的能力差,也容易造成血糖不稳定。4、其他,比如情绪、睡...
1、合理使用降糖药物，如药物服用时间、剂量、胰岛素的操作方法、药物存放等，确保取得有效的治疗效果。 2、定期自我监测血糖，依据病情及时调整药物剂量，不随意间断治疗，保持良好的血糖控制状态。 3、要避免剧烈的体力活动，尤其是1型糖尿病患者，运动要适度、适量；依据自身病情、治疗情况、自身状况与运动、...
比如先握紧拳头,然后再松开,每天让身体的每一块肌肉,从脚趾到眼睛都做一次松弛操,可以改善血糖水平。 6/保 持愉悦 愉快、放松的心情: 日本的科学家研究发现,如果晚餐后看一场轻喜剧,笑一笑,放松紧张的神经,能降低血糖水平。 孟化说: 因肥胖引起的2型糖尿病患者,可能不太适合运动,因为体重过高可能会对患者的承...
血糖平稳的好处 血糖平稳的好处有减少并发症、降低肥胖危险、预防高血脂和脂肪肝等。 1、减少并发症:若是糖尿病患者对血糖控制在目标范围后,对身体有较大好处。因为糖尿病患者若血糖快速升高,可能会引起急性并发症,而若是患者的血糖经常不平稳,可能会出现慢性并发症,比如糖尿病肾病、糖尿病视网膜等。如果患者血糖控制...
如何平稳血糖 张雄副主任医师 湖北省中医院 三甲 想要保持血糖稳定,要通过合理的饮食,坚持运动以及热水泡脚等进行稳定。除此之外,还需要服用药物进行治疗,药物就需要在医生的指导下进行服用,还需要监测好血糖,来调整药物剂量。 如何把血糖控制平稳的办法 张雄副主任医师 湖北省中医院 三甲 如果血糖高,建议平时少吃含糖...
那么，我们应该如何保持血糖的平稳呢？以下是7个方法帮助血糖保持平稳。首先，饮食要规律。很多人工作日能正常吃饭，一到周末就睡到下午才吃上第一口饭，然后夜里再加个夜宵。这样变来变去很不好，一旦血糖对胰岛素的刺激变得不敏感，胰岛素就需要分泌得更多，这种情况下，人就会越来越容易胖。第二，避免主食完全是...
1. 健康饮食保持健康的饮食习惯是控制血糖水平的关键。您应该遵循以下建议：* 均衡饮食，包括丰富的蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂奶制品。* 控制碳水化合物摄入量，尤其是糖分和高淀粉食物。* 减少饱和脂肪和胆固醇的摄入，以保护心血管健康。* 增加膳食纤维的摄入，这有助于控制血糖水平。2. 适量运动适度的运动...
想把血糖水平控制在平稳的范围之内,需要从以下几个方面进行控制。 首先是生活方式方面,一定要注意控制饮食和合理的运动。在饮食方面要减少每顿饭主食的量,一般每顿饭不超过二两,并且建议主食和蔬菜搭配服用,各占50%的比例,这样既能控制主食的量,也能够降低碳水化合物在胃肠道的吸收速度,再就是避免吃一些油炸食品含...