步骤1 首先要用电饭锅焖一锅山药饭!这是个技术活!难点是水量的把握,山药本身含有黏液和水份,怎样才能煮出弹牙的白米饭和粉糯刚刚好的山药?我的方法是,山药削皮洗净切小块,一起放到淘好的米中!水量的把握是,四杯米连同山药一起放进去后,加水到四杯的刻度线!这样煮出来的米饭才不会太湿软影响口感! 步骤2 鲜...
山药饭的做法 步骤1 将山药洗净,刨去表皮,然后握住一端,顺时针在磨碗中摩成山药糊。秋葵洗净、切碎,海苔撕碎。 步骤2 将米饭盛入碗中,倒入山药糊。 步骤3 撒上秋葵碎、海苔碎、鲣鱼花,淋上日本酱油。吃时拌匀即可。 山药饭的烹饪技巧 1.酱油可以混入山药糊中,也可以后淋。 2.有些人皮肤直接接...
山药饭 By 西贝大厨来了 原料：大米饭、山药、秋葵、海苔、鲣鱼花、酱油。做法步骤：第1步、将山药洗净，刨去表皮，然后握住一端，顺时针在磨碗中摩成山药糊。秋葵洗净、切碎，海苔撕碎。第2步、将米饭盛入碗中，倒入山药糊。 第3步、上秋葵碎、海苔碎、鲣鱼花，淋上酱油。吃时拌匀即可。 小贴士：1...
步骤1 电锅里放适量的米,淘过水后,滴几滴玉米油! 步骤2 放入播好的玉米粒和洗干净的山药!美的电饭煲通电!等20分钟左右就好了! 步骤3 做好了,不错的! 步骤4 盛饭,开吃啦! 山药饭的烹饪技巧 玉米提前播成粒状,山药洗干净就好!不要把皮削掉(皮很有营养的) 做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家...
【肯子厨房】山药饭的做法步骤 步骤1 请准备好一碗米饭。依各位看官喜好,白米饭、糙米饭、五谷杂粮饭。(但是完全按照口感而言应该是白米饭最佳。) 步骤2 请一定带上手套处理山药,去皮。(山药的汁水碰到皮肤会发痒。) 步骤3 有研磨碗最好,把山药磨成泥。(没有就用料理机把山药达成泥。) ...
家常味 初级 其他 拌 其他 做法将做法保存到手机 1/5大米洗净泡1小时 2/5山药去皮洗净切成丁泡入水中 3/5南瓜去皮洗净切成丁 4/5泡好的大米和南瓜丁、山药丁放在一起拌匀 5/5碗中倒入清水,水和米的比例是1:1,放入蒸锅中,水开后蒸30分钟左右
山药饭的做法步骤 步骤1 我一个人的量是每天半截铁棍山药,分两顿吃。最好戴手套,因为手碰到山药的黏液会痒。洗干净泥,削皮,切段。 步骤2 把切好的山药,放到泡好的米里,把山药泡在水里,煮出来会比较软。 步骤3 米饭煮好后,山药也比较软了,可以在山药饭上撒点芝麻,更香。现在几乎每天坚持吃山药。
2、 山药饭 将山药和米饭一起煮成山药饭来吃，也是一道不错的糖尿病人主食。煮熟的山药升糖指数是52，并且其所含的黏液蛋白还能减缓身体对碳水的吸收，对于稳定餐后血糖值 非常有帮助。此外，山药还能补气补血，滋养肝肾，是米饭的好搭档。这里需要提醒下糖尿病人，土豆饭和红薯饭尽量不要吃，升糖指数很高，会导致...
山药 2根 步骤 1 准备食材。2 红豆和薏米提前一晚洗净后放冰箱浸泡一晚，至红豆用手可以掐破。3 将泡红豆和薏米放在锅中，浸泡的水也一并倒入。4 加入洗好的大米。5 再加适的水。我按照一杯米1.5杯水的量的加的，泡红豆和薏米的水是1：1 6 选择电饭锅普通煮米饭功能。7 在煮米饭的过程中，将山药...
*日式山药饭的做法步骤 步骤1 山药去皮,放入调理机加少量高汤、鸡蛋打泥 步骤2 剩下的高汤加生抽调汁备用,比例高汤和生抽4:1 步骤3 将调好的汁淋上山药泥,放上切好的葱花 步骤4 热腾腾的米饭,撒上芝麻即可,待吃时将山药泥与调味汁混合搅拌淋上米饭再搅拌吃。 *日式山药饭的小贴士 山药...