莲子山药粥的做法,莲子山药粥怎么做请看步骤:1.莲子泡发去芯,加入大米小米洗净放高压锅中2.加入适量白糖清水,炖煮至粥浓稠3.加入山药块再炖煮至山药熟软即可4.营养好喝的莲子山药粥做好了5.莲子养心安神,山药健脾养胃,大人小孩都爱喝的粥...
莲子山药粥是广东省的传统名点，属于粤菜系。主料为莲子和山药，加白糖、薏米等辅料熬制而成。所需食材 莲子50克、淮山30克、粳米50克、薏米30克。白糖30克。制作方法 1、莲子、淮山、粳米、薏米洗净浸透，莲子去芯。 2、取瓦煲一个，放入莲子、淮山、粳米、薏米煲1.5小时。3、再加入白糖稍煮片刻即成。注意...
山药莲子粥的功效 山药莲子粥具有健脾益胃、养心安神、固肾益精等功效。 1.健脾益胃 山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。莲子也可补脾止泻,二者搭配煮粥,对于脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、腹胀、腹泻等有一定的改善作用。 2.养心安神 莲子具有养心安...
养身山药莲子粥的做法,养身山药莲子粥怎么做请看步骤:1.大米洗净提前浸泡15分钟左右2.山药削皮洗净3.其他材料洗净备好4.山药切块5.将山药红枣莲子枸杞倒入米中,开始煮6.煮时可以时不时搅拌,防止粘锅,并且可以使粥更粘稠入味...
食材 山药 30克 大米 25克 莲子 10克 枸杞 3克 步骤/方法 1 准备好食材。2 莲子提前用水浸泡三小时。3 将大米淘洗干净，放入炖盅内。4 加入提前泡过的莲子。5 加入洗净的枸杞。6 将山药去皮，并且洗净粘液，切成小块放入炖盅内。7 加满开水。8 在电炖锅里也加入开水，让机器工作两小时左右。
莲子山药粥的做法 1.砂锅加1000毫升水,把大米,莲子红枣淘洗干净放入,大火烧开转小火褒制10分钟 2.煮粥的时间,把山药去皮洗净切成小一点的滚刀块。 3.10分钟后,把山药放入继续褒20分钟 4.粥褒好了 5.吃的时候,根据自己的口味放入冰糖。本菜谱由花恋花痴上传 打印菜谱 ...
除了消食化积,莲子山药粥还有补益脾胃的功效。山药作为药食两用的佳品,其药性平和、不燥不腻,非常有利于脾胃的消化吸收。同时,山药还具有补肺益肾的作用,为身体注入源源不断的活力。而莲子同样性味平和,不仅能够补益脾胃,还能养心安神。当山药与莲子相遇,共同熬煮成粥,其补益脾胃的功效更是发挥得淋漓尽致。这款粥...
山药莲子粥的做法 步骤1 准备食材 步骤2 洗净食材备用,如选用铁棍山药可不削皮 步骤3 所有食材放入养生壶 步骤4 煮粥(养生粥)键到时后选用文火再煮十分钟,使粥更粘稠即可,不喜欢粘稠粥的吃货小朋友也可自行选择 山药莲子粥的烹饪技巧 山药1.健脾益胃助消化 有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用...
莲子山药粥的做法 1.砂锅加1000毫升水,把大米,莲子红枣淘洗干净放入,大火烧开转小火褒制10分钟 2.煮粥的时间,把山药去皮洗净切成小一点的滚刀块。 3.10分钟后,把山药放入继续褒20分钟 4.粥褒好了 5.吃的时候,根据自己的口味放入冰糖。 本菜谱由花恋花痴上传 ...