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山药和百合能一起煮粥,可起到益气养阴、清心安神、补脾肺肾的功效。 1.益气养阴:山药和百合都属于药食同源的食物。山药具有补中的作用,而百合具有滋阴效果,所以两者搭配熬煮粥服用可有效地提升脏腑,并滋养体内精血津液,从而缓解脾虚食少、阴虚燥咳、肾虚遗精等症状。 2.清心安神:山药味甘、性平,具有助五脏、长志...
养生厨房之山药百合粥的做法,豆果美食为您提供养生厨房之山药百合粥的做法图文步骤,了解养生厨房之山药百合粥所需食材,掌握养生厨房之山药百合粥的做法技巧,让您轻松做出养生厨房之山药百合粥。
山药百合粥是一道药食同源的养生粥品,具有以下功效与作用: 1.健脾益胃:山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,脾胃虚弱、食少体倦、泄泻的人可以在煮粥时加入山药。 2.益肺止咳:百合具有润肺止咳的功效,对呼吸道的调养效果较好,熬粥时加入百合,可以滋养肺部,有效缓解咳嗽。
百合山药粥的用料 大米、黑米、小米、野生百合、山药、老冰糖大米一筒、黑米小米各一把、野生百合10～20片、山药少许、老冰糖依各人口味 百合山药粥的做法 步骤1 野生百合 步骤2 大火烧开 步骤3 添加山药和百合,我为了将山药煮烂所以切丁! 步骤4 转为小火,顺时针搅拌 ...
山药百合粥的做法,山药百合粥怎么做请看步骤:1.大米淘洗干净(选粘性较高的好米)2.山药去皮,洗净切丁;干百合泡水浸软,捞出沥干水备用3.大米放入高压锅,加水1500ml,旺火烧锅喷气关火,冷却后开盖,下山药丁块,煮约10分钟...
病情分析:山药百合粥是一种健康美食,其功效主要有益气补虚、养胃安神、降低血糖、美容养颜这几点: 1.益气补虚:山药和百合都具有益气补虚的功效,能够增强人体免疫力,预防疾病。 2.养胃安神:山药和百合都具有养胃的作用,有助于改善胃部不适症状,可以安定情绪,缓解焦虑、失眠等问题。 3.降低血糖:山药和百合含有丰富...
山药百合粥是很好的养生美食，适合秋冬季节食用，做法方便，营养美味。原料 大米100克，山药、百合各20克。做法 1、将百合洗净，用清水浸泡6小时；山药浸泡1夜，去皮，洗净，切成3厘米见方的薄片；大米淘洗干净备用。2.将大米、百合、山药一同放入铝锅中，加入适量清水，先用旺火烧沸，再改用小火煮35分钟，即可盛出...