注意要用慢火熬,才能熬出米油和山药的营养哦。
注意要用慢火熬,才能熬出米油和山药的营养哦。
做法步骤：第1步、大米150克，铁棍山药一段。第2步、米陶洗干净，山药去皮。第3步、山药切厚片。第4步、和陶好的米一起放电饭锅里，加上五倍清水。第5步、设定煮粥。第6步、大约四十分钟，粥好了。第7步、经常喝山药大米粥提高免疫力。来自 美食天下 寻梦一ZbDu 的作品。
山药大米粥可是滋补养身的好帮手哦!山药富含蛋白质、维生素和多种矿物质,而大米则提供碳水化合物,两者结合,营养均衡。特别是在季节交替、流感高发时期,一碗热腾腾的山药大米粥能为我们提供充足的能量,增强免疫力,帮助我们抵御各种疾病的侵袭。姐妹们,这个时候来一碗山药大米粥,简直就是健康守护呀! 🍚健脾养胃,促进消...
山药大米粥是一种常见的食疗粥品,具有健脾养胃、增强免疫力、促进消化、补充营养和改善体质等功效和作用。 1.健脾养胃 山药大米粥中的山药含有丰富的淀粉酶和多酚氧化酶,有助于脾胃消化吸收,适合脾胃虚弱的人群食用。 2.增强免疫力 山药富含多糖和蛋白质,可以提高机体免疫力,增强抵抗力。
山药大米粥是一种食疗粥品,一般具有健脾养胃、增强免疫力、改善消化、补充营养和促进健康等功效和作用。 1. 健脾养胃 山药含有的淀粉酶和多酚氧化酶等物质,有助于脾胃消化吸收,对于脾胃虚弱引起的消化不良有一定的改善作用。 2. 增强免疫力 山药中含有丰富的维生素和微量元素,可以增强机体的免疫力,提高抵抗力。
病情分析:山药大米粥是一种健康营养的食品,具有促进消化、补血益气、养肺止咳、降低血糖、促进睡眠等好处。具体分析如下: 1.促进消化:山药富含膳食纤维和黏液质,能够加强肠道蠕动,促进消化。 2.补血益气:山药中含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素B和微量元素等营养成分,能够滋补身体,增加体力和抵抗力。 3.养肺止咳:山药...
山药大米粥 小贴士 注意要用慢火熬,才能熬出米油和山药的营养哦。
山药大米粥 小贴士 注意要用慢火熬,才能熬出米油和山药的营养哦。