富含饱和脂肪酸的食物主要有以下三类,都要少吃。1、猪油、黄油、椰子油。2、肥肉、排骨、雪花牛肉、香肠、火腿。3、全脂奶。要控制反式脂肪酸,最主要的是做菜少放油。降低胆固醇健康食验计划 微博健康公开课 全民健康生活方式月 交流一下 抢沙发 7 要降低血胆固醇,最需要控制的食物是富含饱和脂肪酸和反式脂肪酸...
老人尽量少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物,包括:A.蛋黄B.动物肝脏C.脑花D.肥肉E.鱼子
鱼类:各种高脂鱼类都属于富含不饱和脂肪酸的食物,比如三文鱼、鲑鱼、金枪鱼等。 植物油:包括豆油、茶油、花生油、菜籽油、玉米油、橄榄油等。 其他:玉米、大豆、红花、芝麻、核桃、榛子等,也富含不饱和脂肪酸。
限制摄入饱和脂肪酸,防治高脂血症更健康 | ⭕《成人高脂血症食养指南(2023 年版)》提到「调控脂肪, 少油烹饪」(图 1), 总的原则就是要限制总脂肪、饱和脂肪、胆固醇和反式脂肪酸的摄入,这也是防治高脂血症和动脉粥样硬化性心血管病的重要措施✍️ ...
饱和脂肪酸多的动物胆固醇类的食物:动物油！！！如猪油，牛油，羊油等
尽量不吃饱和脂肪酸含量高的肥肉、动物油脂、鸡皮、鸭皮以及植物油中的棕榈油、椰子油等。 此外,反式脂肪酸含量高的食物也应尽量不吃,如人造黄油、人造奶油、代可可脂及用氢化植物油加工的各种糕点、饼干等。 2、限量吃富含胆固醇、添加糖的食物及精制主食 ...
老人尽量少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食物,包括:A.蛋黄B.动物肝脏C.脑花D.肥肉E.鱼子的答案是什么.用刷刷题APP,拍照搜索答疑.刷刷题(shuashuati.com)是专业的大学职业搜题找答案,刷题练习的工具.一键将文档转化为在线题库手机刷题,以提高学习效率,是学习的生产力工具
百度试题 题目预防心血管疾病,健康饮食原则推荐:要少吃富含()食物。 A. 膳食纤维 B. 饱和脂肪酸 C. 反式脂肪酸 D. 胆固醇 E. 钠盐 相关知识点: 试题来源: 解析 B,D,E 反馈 收藏
百度试题 题目低胆固醇膳食的膳食要求是( ) A. 提高胆固醇的供给量 B. 减少饱和脂肪酸的摄入 C. 减少蛋白质的供给量 D. 少吃蔬菜和水果 E. 减少不饱和脂肪酸的摄入 相关知识点: 试题来源: 解析 B.减少饱和脂肪酸的摄入 反馈 收藏