孕妇、患有严重心脏病或精神疾病的人群，不建议修炼小周天，而且，在修炼过程中，如果出现身体不适、头晕、恶心等症状，应立即停止练习，并咨询专业人士的意见。总之，修炼小周天是一门高深而科学的养生方法，只要选择并认同，并在传承人的指导下坚持修炼，相信每一位修炼者都能从中获得身心的滋养和免疫力的同步提升。
这套功法:以人体精、气、神作为修炼对象,整个锻炼过程共分三个阶段:第一阶段初关,练精化气(小周天),具有医疗保健的功效;第二阶段中关,练气化神(大周天),在古代主要用于长生目的;第三阶段上关,炼神还虚。 小周天功法(炼精化气)是整套周天功的基础,以中关、上关两个高深阶段,是在炼精化气打通小周天的基础上...
由于这步功法是要使内气沿督、任二脉的经络路线在人体内作周流运行,故又称小周天(这是对练气化神的大周天相对而言的)。按丹书上说,完成这步功法就可以防病祛病。 一、小周天概说 1 周天与小周天 周天是古代天文学上的术语,是观测者眼睛所看到...
通“小周天”之后的练功方法和原来也差不多,都是意守丹田。不过,这个阶段的练功者,每当丹田发热之后,就会出现“小周天”循环。循环的形式大致有两种:一种是随呼吸升降,另一种是自然运行,不受呼吸影响。不管是哪一种形式的“小周天”运行,都要顺其自然...
小周天功,传统上又称“百日筑基”。 功法总决: 上丹端身坐,巍巍不动型。 松静空定灵,修炼大丹功。 天桥休搭紧,两眼莫圆睁。 河图抱在脐,全身都放松。 耳听无弦琴,鼻息不闻声。 女子总诀: 仰头起邪火,埋头阴气生。 松静空定灵,修炼女仙功。
古法丹道小周天解秘!(含功法) 1.周天与小周天 周天是古代天文学上的术语,是观测者眼睛所看到的天体上的大圆周。这大圆周称为大圆,又称黄道。黄道划为360度,在其两测的8度内即为黄道带,布列各星宿,并在其上运行。所以孔疑达《礼记、月令篇疏》中说:“凡二十八宿及诸星,皆循天左行,一日一夜为一周天。
一、小周天真传揭秘 在我看来，不尽然，小周天代表了华夏古人的智慧，已传承了数千年，是一套完整而系统的修炼体系，岂是一两句话就能讲清楚的呢？不过，如果真要用一句话来概括小周天真传的秘诀，那就是性命双修，只有方向对了，修炼者才能抵达成功的彼岸。一直以来，道家修炼丹道小周天就讲究性命双修，这是一套...
小周天概说 1.周天与小周天-周天是古代天文学上的术语,是观测者眼睛所看到天体上的大圆周。这大圆周称为大圜,又称黄道。黄道划为360度,在其两侧的八度内即为黄道带,布列各星宿,并在其上运行。所以孔颖达(礼记,月令篇疏)中说,凡二十八宿及诸星,皆循天左行,一日一夜为“一周天” 。内丹术的炼精化气,既...
小周天是古代气功主要流派之一内丹术功法中的第一阶段，即炼“精、化、气”的过程，指内气在体内沿任、督二脉循环一周。《易经》上讲，人的构造和宇宙的构造是同气相求的。现在“气”在小周天里运行了一周，就好比宇宙周流循化一次，转一周就可以让“气”转变成“先天之气”而存于身中。第一步：调形。两...