如果将《导引图》与中国第五套广播体操进行对比,我们发现现代的广播体操基本囊括了《导引图》中肢体运动的精华。广播体操中的上肢、扩胸、体侧、腹背和跳跃运动在《导引图》中分别对应有龙登、卯謼、堂狼、滿逆和引项等动作。 《导引图》还与一位伟人有过一段不解之缘。它曾经挂在新中国总理周恩来病房的墙壁...
如“熊经”,仅就秦汉古籍记载还难以理解,而帛画《导引图》41图就对这一动作进行了具体描绘。按《引书》说明,“熊经”是由若干单个动作连贯而成的一组导引术式,具体运用时要连做三次。在帛画《导引图》41图中,一男子双腿分立、身体略弓、双臂微曲,即是对熊慢行攀爬之态的模仿。虽未完整展现一整套动作,但...
成书年代:光绪初年成书作者:敬慎山房主人古籍概述:《导引图》是署名为敬慎山房主人编绘的,成书于光绪初年,为中医养生专著。 导引,即“导气令和,引体令柔”(清郭庆藩《庄子集释》)。《庄子·刻意》又称“导引”为:“吹啕呼吸,吐故纳新,熊经鸟申。为寿而已矣。”《素问·奇病论》把导引用于治疗胁闷气逆...
1973年长沙马王堆三号汉墓出土的《导引图》是中国最早的“体操图式”,也是中国最早的中医保健图。图中绘有各种运动姿势的帛画44幅,创造了一套以呼吸运动与躯体运动相结合的医疗体育方法,谓之“导引”,故称《导引图》。 马王堆出土国宝:中国最早体操图式,学会气血和畅、肢体肌肉柔软。 导引两字的意义,就是导使身体的...
我国气功史上有多个“图”叫做“导引图”,这里所说的“导引图”是指I974年湖南长沙马王堆三号汉墓出土的一件公元前I68年的珍贵文物。该文物长约I00厘米、高约40厘米,原图出土时无作者署名、题跋和名称,因全图均为导引动作,遂将其名为《导引图》。图分四行绘有44种不同动作可以分为讲究闭息吐气的呼吸运动,模仿...
其中提到了一套“导引图”,这可是老祖宗留下的好东西呀!好多老铁都留言表示关注,还有老铁说这可是比瑜伽管用多了,今天大播奇,特意找到了这套导引图,总共44张,连带动作说明,希望老铁们把老祖宗的好东西继续传承下去! 导引总图 导引图1-4 导引图5-8
马王堆《导引图》 马王堆 导气令和,引体令柔 导引图 《导引图》帛画及其复原图 ○ 1973年湖南长沙马王堆三号墓出土,现藏于湖南省博物馆 何为导引 “导引”一词,目前文献最早能追溯到先秦典籍《庄子·刻意》篇:“吹呴呼吸,吐故纳新,熊经鸟申(伸),为寿而已矣。此导引之士,养形之人,彭祖寿考者之所好也。
同时，《24节气导引图》图像旁边，加入文字注解，便于大家掌握每一个动作的要领，以及吐纳的节奏、方式，十分简单易学，即便外行也能轻松看懂。可以在家自己练习，一方面强身健体，缓解身体不适，提高自身免疫力，另一方面可以平心静气、悟道修真，缓解精神上的压力、烦躁，保持心情舒畅。经多方努力我们对《24节气导引坐功...
马王堆帛画《导引图》与健身运动 1973年湖南长沙马王堆三号汉墓出土的《导引图》是现存最早的一卷保健运动的彩色工笔画,这是公元前3世纪末的作品。图中描绘了不同年龄人群的导引动作44个,其中男性与女性的数量大致各半,旁边还附有简单的文字说明。《导引图》是导引与健身运动最早的图形资料,不仅年代久远,而且内容丰富...