如果将《导引图》与中国第五套广播体操进行对比,我们发现现代的广播体操基本囊括了《导引图》中肢体运动的精华。广播体操中的上肢、扩胸、体侧、腹背和跳跃运动在《导引图》中分别对应有龙登、卯謼、堂狼、滿逆和引项等动作。 《导引图》还与一位伟人有过一段不解之缘。它曾经挂在新中国总理周恩来病房的墙壁...
成书年代:光绪初年成书作者:敬慎山房主人古籍概述:《导引图》是署名为敬慎山房主人编绘的,成书于光绪初年,为中医养生专著。 导引,即“导气令和,引体令柔”(清郭庆藩《庄子集释》)。《庄子·刻意》又称“导引”为:“吹啕呼吸,吐故纳新,熊经鸟申。为寿而已矣。”《素问·奇病论》把导引用于治疗胁闷气逆...
那么这一玄妙之法，如何练习呢？早在1000年前，一个名为陈抟的“高人”，破解道家“长生诀窍”，和古人修真的“不传秘法”，浓缩成24张图，绘制了一幅《24节气导引坐功图》。卷中根据24节气的阴阳变化，提出不同的训练、呼吸方法，形成了24个动作样式图，由此缓解身体疼痛，激发器官活性，耳清目明，养成良好的体...
到了西汉时期，这套“导引术”越发完善，动作越来越多，也越来越精准。上世纪70年代，长沙马王堆汉墓发掘，从中出土了迄今为止最早的一件《导引图》，由此可见它在当时已经非常流行了，动作范式也基本确定了。这件《导引图》是一幅赋色帛画，长约100厘米、宽40厘米，经过专家复原后，共拼复出44幅导引动作图式，从上...
我国气功史上有多个“图”叫做“导引图”,这里所说的“导引图”是指I974年湖南长沙马王堆三号汉墓出土的一件公元前I68年的珍贵文物。该文物长约I00厘米、高约40厘米,原图出土时无作者署名、题跋和名称,因全图均为导引动作,遂将其名为《导引图》。图分四行绘有44种不同动作可以分为讲究闭息吐气的呼吸运动,模仿...
《艺术里的奥林匹克》探究《导引图》中的健身之道 屈伸俯仰,行卧倚立 画作上的人们着装朴实,动作怡然 举手投足之际,身心皆舒展 中国国家画院画家范扬 北京体育大学中国武术学院胡晓飞教授 带您共同探究《导引图》中的 古代体操健身之道 西汉彩绘帛画《导引图》...
根据1984年江陵张家山出土的竹简《引书》记载,导引术式在西汉初年就很流行。帛画《导引图》很好地描摹并再现了秦汉时期导引术式的图像,使我们对当时导引术的面貌有一个形象地认识。如“熊经”,仅就秦汉古籍记载还难以理解,而帛画《导引图》41图就对这一动作进行了具体描绘。按《引书》说明,“熊经”是由若干单...
马王堆帛画《导引图》与健身运动 马王堆帛画《导引图》与健⾝运动 马王堆帛画《导引图》与健⾝运动 1973年湖南长沙马王堆三号汉墓出⼟的《导引图》是现存最早的⼀卷保健运动的彩⾊⼯笔画，这是公元前3世纪末的作品。图中描绘了不同年龄⼈群的导引动作44个，其中男性与⼥性的数量⼤致各半，旁边还附...
帛画《导引图》为西汉时期的文物，长133厘米，宽51厘米，1973年出土于长沙马王堆三号汉墓。现收藏于湖南博物院。详细信息 该图是一幅彩绘的导引练功图。帛画共分上下4层，每层各绘11幅小图，共有图像44幅，每图均绘有一个运动姿势的人像，有男有女，有老有少，人像高9-12厘米。《导引图》形象地反映了秦汉...