蛤蜊是补锌之王,被称为海中牛奶,每100克蛤蜊就含有28.6毫克的锌,除此之外,还含有优质的蛋白质、钙、铁、硒等营养素,对于孩子的骨骼、血液、抗氧化等方面都有好处。 2、裙带菜 裙带菜是一种海藻类食物,也是一种富含锌的食物。每100克裙带菜含有3.1毫克的锌,裙带菜还含有碘、钾、镁等矿物质,以及多种维生素和叶...
一、全谷类食物 全谷类的食物含有丰富的锌、铁、维生素B,建议多食用一些高粱、玉米、糙米、小米、燕麦等食物,工作间隙也可以选择小麦面包加餐。 二、鸡肉、豆类 没有足够的蛋白质或者高质量的蛋白质,将导致头发脆弱,容易折断。鸡肉、腰子豆、小扁豆不仅仅可以提供丰富的蛋白质,促进头发的生长, 也富含铁等元素。 三...
在饮食上面的话,可以给孩子多吃一些猪肝菠菜,鸡蛋啊,或者是一些水果和豆类海鲜,这些东西都可以的。 2017-12-15 周曦 医师 爱心医生 可以多给宝宝吃点苹果,香蕉橘子呀,猕猴桃还有瘦肉,木耳,菠菜,红枣,黑芝麻一类的,都是可以补充锌和铁的 2017-12-15 展开更多...
含锌丰富的食物有动物肝脏、粗粮、坚果、蛋类、海参、牡蛎等。 推荐一款膳食:海参15克,发好,切成条状;黑豆30克,洗净;猪骨100克,洗净,砍成小段,一同放入砂锅内煮2小时。待快熟时放入生姜、葱花、味精调味,就成了一道味美香浓的菜肴。一周服食2次即可,也能收到很好效果。 要多选择含铁丰富的食物 铁元素的补充...
海蛎干的营养价值很高,其肉质中含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素。其中,蛋白质45-57%,脂肪7-11%,肝糖19-38%。海蛎干的含碘量比牛奶和蛋黄高出200倍,其含锌量之高,更为其它食物之冠 - 2020兵妈妈3+2于20220530发布在抖音,已经收获了8.5万
拥有白净娇嫩的肌肤是..拥有白净娇嫩的肌肤是值得炫耀的事情,但是,由于年龄增大、生活习惯和新陈代谢的变化等原因,比如,进食虾、蟹、豆类、核桃等富含锌、铜、铁的食物,这些金属元素能够直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪
C.含锌丰富的食物 D.含铁和铁丰富的食物 相关知识点: 试题来源: 解析 【解析】贫血是指血液里红细胞的数量过少,或者红细胞中的血红蛋白的含量过低。血红蛋白是一种红色含铁的蛋白质,贫血患者,应多吃一些含铁和蛋白质丰富的食物...
在饮食上,多动症儿童应该注意( )。A.多食西红柿、苹果、桔子等。B.少吃糖C.多食含锌和铁丰富的食物。D.应少食含铅和铝的食物。
6.,可能患有贫血。患者可多食用A.含钙和蛋白质丰富的食物B.含铁和蛋白质丰富的食物C.含锌丰富的食物D.含铁和铁丰富的食物 相关知识点: 试题来源: 解析 1B⇌【解析】试题分析:贫血是由于血液中红细胞或是血红蛋白的数量减少引起的,而血红蛋白就是一种红色含铁的蛋白质,所以,贫血的病人可多吃含铁和蛋白...