食物中富含硒的有金枪鱼、大比目鱼、沙丁鱼、内脏、火腿、白软干酪、燕麦片、全谷物和家禽。4.锌:锌是甲状腺激素的产生和代谢所必需的。锌缺乏可能加重甲亢症状,而补充锌已被证实可以改善甲亢。男性每天建议摄入11 mg锌,8岁及以上的女性为19 mg。5.铜:铜在甲状腺激素的产生和吸收中发挥重要作用,也有助于控制...
含铁丰富的食物有动物血、各种红色肉类、动物内脏。 第3个 锌,头发稀疏,容易干枯,年纪轻轻长白头发,就和缺这个有关。 从食物中补充锌也很简单,一周吃两次贝壳类食物就行,特别是牡蛎,也就是生蚝,是自然界含锌量的榜一大哥。 第4个 硒,这个营养素是我们身体内部形成抗氧化物质谷胱甘肽少不了的。 头发也怕氧化...
同学们看过这个广告吗?“黄金搭档送健康,补足钙、铁、锌、硒、维生素….(1)广告语中涉及的营养素有___;属于常量元素的是___;缺___会引起贫血病;(2)下列食物中,含铁较丰富的是___,含钙富的是___. A.猪排骨 B.猪肝 C.水果 D.大米. 查看答案和解析>> 科目:初中化学 来源: 题型...
以下关于日常补充营养的说法正确的有()A.缺铁性贫血,应增加摄入富含铁、维生素C、叶酸等食物B.糖尿病患者建议补充B族维生素和锌,可改善糖代谢,有助于控制血糖C.硒元素可
同学们看过这个广告吗?“黄金搭档送健康,补足钙、铁、锌、硒、维生素….(1)广告语中涉及的营养素有___;属于常量元素的是___;缺___会引起贫血病;(2)下列食物中,含铁较丰富的是___,含钙富的是___. A.猪排骨 B.猪肝 C.水果 D.大米. 查看答案和解析>> 科目:初中化学 来源: 题型...
【答案】分析:(1)根据人体内六大营养素的种类、常量元素与微量元素的种类、铁的生理功能回答.(2)根据铁、钙的主要食物来源回答.解答:解:(1)人体内的六大营养素包括糖类、油脂、蛋白质、维生素、水、无机盐,在钙、铁、锌、硒、维生素中,维生素属于营养素;在钙、铁、锌、硒中,钙的含量超过了0.01%,是常量元素...
解答:解:(1)[1]人体内的六大营养素包括糖类、油脂、蛋白质、维生素、水、无机盐,在钙、铁、锌、硒、维生素中,维生素属于营养素,钙等属于无机盐,;在钙、铁、锌、硒中,钙的含量超过了,是常量元素,其它是微量元素0.01%;铁是合成血红蛋白的主要元素,缺乏会患贫血.[2]铁在肝脏、瘦肉、蛋、鱼、豆类、芹菜中较...
女生爱吃这些食物,有助于促进头发生长! | 头发多的女生1.爱吃鸡蛋富含蛋白质、锌、硒和其他多种营养物质,有助于促进头发生长。2.爱吃鱼富含Omega-3脂肪酸、维生素 D和蛋自质,有助于改善头发的健康和生长。3.爱吃瘦肉富含高质量的蛋白质、铁和B族维生素,对头发生长至关重要。4.爱吃豆制品豆类是优质的植物蛋白...
鸡蛋富含蛋白质、锌、硒、和其他多种营养物质,有助于促进头发的生长。 ㅤ 2.不爱吃鱼类 鱼类富含Omega-3脂肪酸、维生素D和蛋白质、有助于改善头发的健康和生长。但由于有的人不爱吃鱼,所以可以选择一些富含Omega-3脂肪酸的补剂补充所需的营养,比如磷虾油、鱼油等 ...