富含维生素e的时候是比较多的,富含维生素E的食物有:花生油、芝麻油、玉米油、核桃、花生、向日葵子、芹菜、油菜、甘蓝等,肉类和禽类也都含有维生素E。 含维生素E最多的食物有哪些? 游静萍副主任医师 上海解放军八五医院(三级甲等) 富含维生素E的食品有:麦胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油,莴笋叶及柑橘皮中...
平时含有维生素E最多的食物有很多,比如动物肝脏、猪油、鱼类、花生、鸡蛋、坚果、芝麻、鸡肉、大豆等食物,都富含维生素E;另外绿色蔬菜中也富含维生素E,平时饮食可以适量选择食物,以免身体缺乏维生素E;维生素E会影响生殖能力,是人体不能缺少的氧化剂。 维生素e含量高的食物有什么 宋安全主治医师 北京中医药大学枣庄医院 ...
含维生素E最多的食物:1、各种烹调的油类,比如大豆油、花生油、橄榄油、葵花籽油,在这些烹调油当中含有丰富的维生素E。2、坚果类的食物,比如花生、核桃、榛子、松子、开心果,这些坚果类的食物当中也蕴含丰富的维生素E。3、谷类的食物,比如大麦、 维生素e食物有哪些? 曹丽萍副主任医师 洛阳市吉利区人民医院 维生素E...
富含维生素E的食物有植物油、坚果和种子、绿叶蔬菜、谷薯类、水果等。 1.植物油 如葵花籽油、橄榄油、亚麻籽油等,这些植物油是维生素E的良好来源。 2.坚果和种子 杏仁、核桃、黑芝麻、南瓜子等坚果和种子含有丰富的维生素E。 3.绿叶蔬菜 菠菜、羽衣甘蓝等绿叶蔬菜也含有一定量的维生素E。 4.谷薯类 全麦面包、...
含维生素e较多的水果有柚子、榴莲、杨梅、芒果、橙子等,蔬菜里面,含维生素e较多的有生菜、西红柿、丝瓜等。此外,一些豆制品也有含有大量的维生素e,如豆浆、豆腐等。维生素e有着淡斑、抗氧化的功效,在日常生活中被人们所喜爱,可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜来补充维生素e,对身体有一定的好处。三甲...
富含维生素E通常包括很多种,如植物油、瘦肉、乳类等,要根据自身情况来适当补充营养。 1、植物油:玉米油、葵花籽油、橄榄油、山茶油等,当中含有丰富维生素E、脂肪酸、钙、磷、铁等,可以提供身体能量、补充营养、缓解便秘等作用。 2、瘦肉:牛肉、羊肉、鸡肉,当中含有维生素E成分,可以起到饱腹感,补充身体蛋白质,加...
食物中维生素E的含量比较广泛,以下是一些主要的含维生素E的食物: 1. 带皮生食的坚果,例如杏仁、开心果、巴西坚果、松子、核桃等。 2. 油脂类食物,尤其是植物油,例如麻油、葵花籽油、花生油、玉米油等。 3. 绿叶蔬菜,例如芹菜、菠菜、油菜等。 4. 大豆及其制品,例如豆腐、豆浆、黄豆等。 5. 奶制品,例如芝士...
1. 植物油：特别是橄榄油、菜籽油、玉米油和大豆油，这些食用油富含维生素E，并且富含不饱和脂肪酸，有...
病情分析:以下是一些富含维生素E的常见食物: 1.坚果类:杏仁、腰果、开心果、核桃、花生 2.种子和籽类:亚麻籽、南瓜籽、葵花籽 3.植物油:橄榄油、麻油、亚麻籽油、葵花籽油、玉米油 4.蔬菜:菠菜、甘蓝、芥兰、西兰花、莴笋、红甜椒 5.水果:杏、李子、黑莓、草莓、樱桃、西红柿 6.禽肉:鸡肝、鸭肝、鹅肝 请注...