做法：紫薯削去外皮切成紫薯丁，和燕麦、黄豆一起放入破壁机内，加入800-900ml凉白开，选用按豆浆或五谷杂粮模式，预计30分钟，细腻顺滑又好喝的紫薯燕麦豆浆完成啦，不用加糖哦，紫薯淡淡的甜，很好喝。【南瓜小米糊】冬天是个吃南瓜的好季节，南瓜小米具有健脾益肺、促进消化等功效，膳食纤维也非常丰富，加入红枣有...
2、梨去皮去核之后切成块，块状大小根据喜好决定，马蹄切掉头尾，削掉外皮，清洗干净之后对半切开；处理好的马蹄、梨和红枣放进养生壶，加入不要超过最大水位的清水，选择“果茶”键，等它煮好。3、在炖煮的过程中，水果中的营养会慢慢释放在水中，清水的颜色也会发生变化，快要煮好的时候，加入清洗干净的枸杞，...
五、奶香玉米汁 做玉米汁我最喜欢用新鲜的甜玉米粒，一根玉米棒剥下玉米粒放入破壁杯中，加2杯净水，豆浆或玉米汁功能，边煮边打很是细腻，煮好后倒入一包纯牛奶即可。☆ 甜玉米煮的清甜不腻。煮好后加牛奶，温度正合适，温热不烫嘴。牛奶没经过高温煮沸，营养也不流失。六、无糖奶茶 1，水壶加2杯水烧...
打豆浆时加入一些大米或者糯米，会让打出来的豆浆更加的润滑好喝。绿豆是夏天的最佳解暑利器，搭配牛奶，营养更丰富了。这个绿豆沙牛乳喝起来超级润滑，还是热饮，可以消暑去火，夏天喝最合适了，女性建议多喝热饮哦。第三款：山药黑米糊 食材准备：山药，干莲子，黑米等。步骤一：山药洗净去皮，切成小段。干莲子提前...
小果儿给你们带来了冬日热饮的做法，有高人气饮品玉米汁、古早味的红豆沙汤圆、营养健康的五谷核桃汁、香甜醇厚的热可可等等。对于吃货来讲，没有热饮的冬天是不完美的，快试试吧～1 棉花糖热可可 ▽ by 桌饭 ·主料·牛奶｜500ml 巧克力｜60g ·辅料·淡奶油｜120ml 肉桂粉｜半勺 细砂糖｜10g 即食麦片｜适量 ...
除了牛奶，自制豆浆、米糊豆浆是非常好的选择，营养美味又简单，更容易被人体吸收，适宜来不及吃早餐的上班族。我今天分享10款不同口味的豆浆米糊，有营养又暖身，早上喝一杯，能量满满，让人一整天都很舒服。一、莲子小米黄豆豆浆 食材备料：黄豆50克、莲子15克、小米20克、净水1200ml。具体做法：1、黄豆和莲子...
第一款早餐热饮——百合红米米糊 冬天天气干燥，清晨醒来会感觉口干舌燥，百合有养阴润肺和清心安神的功效，百合可以用新鲜百合或者干百合，干百合容易保存，新鲜的百合保存时间短，但新鲜的百合容易煮软，又有清香的味道。百合红米米糊用了百合、红米、小米、南瓜籽、红豆、绿豆、莲子、大米和糯米等，这些材料共80克，...
豆浆是我们喜爱的一种热饮，经常出现在国人的早餐菜单上，平时我们也可以来上一杯。传统的做法需要将黄豆浸泡几个小时，用豆浆机也要研磨半小时之久，比较费时。现在人生活节奏紧张，希望能用较短的时间喝上心仪的饮品，而有了破壁机，这些问题就迎刃而解。破壁机制作出来的豆浆，既不需要过滤，口感上更细腻光滑，...
分享7道营养好喝的热饮，细腻顺滑，营养易吸收，现在家里基本都有豆浆机或者破壁机，做起来很简单，几分钟就能喝上，一起来看看吧！一、红枣燕麦豆浆 【材料】：黄豆20克，红枣4个，燕麦15克 【做法】：1、准备好材料，提前把要用的黄豆用清水浸泡好。2、把泡发好的黄豆放入锅中，加适量水，煮至黄豆变酥皮...
栗子很适合在冬天吃，栗子性味甘温，含有丰富的维生素C，对于我们的身体是能够起到增强体质的作用的。无论生吃还是炒食、煨食，都可以达到理想的补益效果。用它搭配小米做出来的热饮也同样很好喝，有栗子的香甜可口，营养丰富，适合冬季经常饮用。【做法】：黄豆用水提前浸泡；板栗洗净用刀切一小口，烤箱200预热，放入...