作词: 郑浩Z-Hao 作曲: 郑浩Z-Hao/Rainbow-T 失眠者 作词:郑浩 作曲:郑浩 编曲:Rainbow-T 你素颜容妆 可爱的模样 喜欢每夜对你说晚安 good night 可是我们感情闹的分裂 在每个清晨 温柔被你带走过后破灭 在每个黑夜 I still miss you after you leave (你走后我还是想你) 付之一笑的思念 如今距离变得遥...
张巍- 失眠者
崔栀子 - 失眠者
失眠者镜子的守夜：月亮陪伴它。反影上的反影，蜘蛛编织其阴谋。几乎未眨一眼，思想在戒备：既无幽灵也无概念，我的死亡是一个哨兵。没有活着，也没死去：醒着，我醒在一只眼睛的沙漠中。董继平译在走动与停留之间白日在走动与停留之间摇晃，与它自己的透明相恋。环形的下午现在是一个海湾世界在那里摇动于寂静中。
其实，如果没有失眠痛不欲生的痛苦，我可能一辈子都不愿意面对、承认自己的懦弱和执拗，正是这次经历才让我有重新活一次的机会。我正是通过《情绪自救》书中的方法彻底战胜了失眠，睡前观息法，躺在床上睡觉的同时，将自己的注意力放在鼻孔的呼吸上，持续的觉察鼻孔处的呼吸进出。特别需要注意的是：尽可能的避免...
一、不管你有多不开心,我们都有责任先吃好一顿饭,睡好一个觉,打扮好自己。很多烦恼其实都没什么大不了,只是你在那个情境下,在那种心情里,庸人自扰罢了,所以无论发生什么先善待自己。时间一过,自然会变好。 二、世界上哪有那么多的将心比心,你一味的付出不过是惯出来得寸进尺的人。太过考虑别人的感受,就注定...
失眠者 2014/中国大陆/剧情/9分钟 主演:刘磊刘澈 导演:张旭煜 上映时间:2014-11-12 剧情简介 :本片讲述了一个男人在旅馆失眠的故事。故事将男人的真实处境、回忆与臆想融合在一起,模糊了物理时空,营造出混乱而复杂的失眠状态。 演职人员 张旭煜 导演
变态失眠待定攻×糊口小偷受1v1第三人称主受(可能会涉及沙人,慎入,不弃坑,恶趣味)暂时随更,固定了会告诉大家。一句话简介:无尽的黑夜和屈辱,无限的爱意与疯狂。有人的爱像杂草丛生的野花,美而衷于野性。作品不代表作者三观有逻辑不通or专业知识不过关的地方,拿起手中的键盘告诉我吧,初来乍到,正需要社会毒打,不...
擦浴或足浴可以改善血液循环，增加深睡眠时间。 ▲ 做好通风，保持室内舒适的温湿度。 ▲ 创造黑暗的睡眠环境，有助于褪黑素分泌，提高睡眠效果。 ▲ 提前对次日衣着、事务做初步安排，躺下后就不再“纠结”。 愿大家每晚都能睡一个好觉 来源：科学+ 原标题：《总受失眠困扰？这篇科普，失眠者必看！》
失眠者应努力使生活变得充实而有趣，以免落入无尽的空虚和对睡眠的渴望之中，这反而无助于真正的放松，当夜深人静而睡意全无时，不妨尝试平躺放松，接受失眠的现实，摒弃恐惧，正是通过这种方式，我逐步平静了内心，最终进入梦乡。我们不必过分关注于睡眠的时长或醒来的时刻，如果真的睡不着，可以尝试转移注意力，...