您提及现在无法区分白昼与夜晚，且始终处于一种疲倦状态，这很可能是长期失眠后，您度过了太多混沌、缺乏活力的白天，在失眠发生之前，您的生活可能依然较为散漫无序，这种状态本身就可能成为失眠的诱因。而失眠发生后，您可能进一步偏离了正常的作息规律，加之失业状态下过于闲适的生活方式，这显然并非一种积极健康的生...
夜深人静，解锁失眠者的温柔日常：重拾安眠的艺术 在这个快节奏的时代，当夜幕低垂，万籁俱寂之时，却有那么一群人，他们的世界并未随着夜色的降临而归于平静。失眠，这个看似不起眼的词汇，却悄然成为了许多人心头挥之不去的阴霾。今天，就让我们一起走进失眠者的日常，探索那些在漫长黑夜里寻找安眠之道的温柔故...
失眠者的日常:如何与情绪共处? 有时候,我真的很迷茫,不知道自己的焦虑从何而来。工作稳定,但总担心明天会发生什么,会不会被炒鱿鱼?对明天没有期待感,人生仿佛在雾中行走,连方向都找不到。 在日常生活的小情景中,很多情绪起伏时,潜意识可能会偷偷把情绪埋起来,压在不知名的角落里。人多时没那么孤独,也没那个...
HELLO OLD FRIEND 睡眠不足常常让人陷入痛苦，近日，外媒buzzfeed总结了一组经常失眠熬夜的人的特征，快来看看是不是你的真实写照。 看完后，你中了几条？
中国日报网1月23日电(妮思娜)睡眠不足常常让人陷入痛苦,近日,外媒buzzfeed总结了一组经常失眠熬夜的人的特征,快来看看是不是你的真实写照。
失眠者日常不如用一些食疗的方法缓解症状,效果虽慢,但安全可靠。莲子莲子的养心安神作用比较突出。对于脾胃虚弱、身体困倦的人,可用莲子(去心)、芡实各100克,加适量糯米,煮粥食用;如是心火偏盛,烦热失眠者,可用莲子心30粒,泡茶饮之。小米小米是少数几种偏碱性的谷物之一,易消化。中医认为,小米能安和胃气,因胃气...
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外媒:13张图告诉你失眠者的日常是这样... 睡眠不足常常让人陷入痛苦,近日,外媒buzzfeed总结了一组经常失眠熬夜的人的特征,快来看看是不是你的真实写照。
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重度失眠抑郁焦虑,现在每天能睡6~7个小时了! #诊室日常 #医学知识科普 #医者仁心 #医院趣事 - 精神科医生尹冬青于20250101发布在抖音,已经收获了60.6万个喜欢,来抖音,记录美好生活!