患者被要求上床10分钟内不能入睡(老年人在2 0分钟内不能入睡)的话立即起床,通过起床,做其它事情,患者可以控制他们的睡眠问题。如果睡眠逐渐被控制,由睡眠引起的苦恼也会逐渐减少。此方法的目标是重建一躺下床就入睡的联系。(4)失眠患者常常睡眠不规律。如果头一晚没有睡好后,患者经常想通过晚上迟上床睡觉使入睡加...
失眠的刺激控制疗法 失眠者减少与睡眠无关的行为和建立规律性睡眠一觉醒模式的程序。目的就在于使失眠者不要与失眠的条件建立联系,而与睡眠建立关系,并使肌体形成正常的睡眠一觉醒节律。因为心因性失眠是一种行为上的条件反射,所以刺激控制疗法是最有效的行为治疗。 1 除了睡觉以外,其他时间不要待在床上或卧室里。...
刺激控制疗法是一种行为疗法,通过建立规律的睡眠习惯和调整睡眠环境来改善失眠症状。 对于一些失眠患者,刺激控制疗法可能有效,尤其是对于那些由于不良睡眠习惯和环境因素导致的失眠。通过建立规律的睡眠时间和睡前放松的习惯,可以帮助患者恢复正常的睡眠模式。 但是,刺激控制疗法并不适用于所有失眠患者。对于一些严重的失眠患...
失眠刺激控制疗法。 刺激控制指南限制了清醒时躺在床上的时间和待在卧室或床上的行为。这些限制是为了加强床卧室就寝时间与快速而稳定的睡眠之间的联系。 1当感觉到困倦时才躺上床。 2除了睡眠和性活动外,不要在卧室进行其他活动。 3醒来的时间超过15分钟离开卧室。 4再次有睡意才能回到卧室。第三条或第四条按需...
百度试题 题目简述治疗失眠的刺激控制疗法。相关知识点: 试题来源: 解析 1)有睡意时才上床睡觉 2)不要躺在床上看书、看电视或工作 3)如果15-20分钟后仍无法入睡,应该离开卧式,等有睡意再返回 4)每天早上同一时间起床 5)日间不小睡 反馈 收藏
失眠患者的刺激控制疗法 刺激控制疗法是一套改善睡眠环境与睡眠倾向(睡意)之间相互作用的行为干预措施,恢复卧床作为诱导睡眠信号的功能,使患者易于入睡,重建睡眠-觉醒生物节律。刺激控制疗法可作为独立的干预措施应用(I级推荐)。具体内容: ①只有在有睡意时才上床;...
针对失眠的刺激控制疗法,下列错误的做法是( A. 使用闹钟,每天早上在同一时间起床 B. 只在困的时候才上床 C. 如果上床或醒来20-30分钟后仍无法入睡,则离开卧室
失眠的刺激控制疗法 目的在于改善睡眠环境与睡眠倾向(睡意)之间的相互作用,恢复卧床作为诱导睡眠信号的功能,消除由于卧床后迟迟不能入睡而产生的床与觉醒、焦虑等不良后果之间的消极联系,使患者易于人睡,重建睡眠觉醒生物节律。 (1)只在有睡意时才上床; (2)如果卧床20min不能人睡,应起床离开卧室,可从事一些简单活动...
所谓的失眠的刺激控制疗法，主要是指只要你不是睡觉或者是必须在上做一些夫妻间的亲密互动以外，尽量的不...