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一般来说,太轻或太重的太极柔力球拍都不是很好。太轻的太极柔力球拍可能不够有弹性,影响球拍的控制力,而太重的太极柔力球拍则会增加运动员的肌肉负担,不利于长期的使用。因此,选择太极柔力球拍时应该找一个适合你的重量,一般在200-400克之间。 三、手感 太极柔力球拍的手感是影响...
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“太极十二拍”健身功来源于《三十六式太极导引保健功》的辅助功,是一种全身调理运动,通过双手在身体各部位多次拍打经络穴位,振动肌肤、筋骨、脏腑和神经,以导引气血。此法简单易练,几分钟就能学会、上手。只要坚持练习一段时间,可促进气血畅通,面色红润,双腿有力,全身轻...
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