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拍膝盖外侧 重点拍打膝盖外侧(足三里至阳陵泉一带),刺激胃经和胆经,改善脾胃功能及下肢循环。 拍膝盖内侧 拍打膝盖内侧(血海、阴陵泉等穴),调节肝脾肾三经,针对妇科问题及水肿有辅助调理作用。 拍丹田八节 双手交替拍打下丹田(小腹)及后腰八髎穴区域,兼顾前后阴阳,强化肾气与命门之火...
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“太极十二拍”健身功来源于《三十六式太极导引保健功》的辅助功,是一种全身调理运动,通过双手在身体各部位多次拍打经络穴位,振动肌肤、筋骨、脏腑和神经,以导引气血。此法简单易练,几分钟就能学会、上手。只要坚持练习一段时间,可促进气血畅通,面色红润,双腿有力,全身轻松...
太极十二拍_标清 是在优酷播出的电视剧高清视频,于2022-03-22 19:44:49上线。视频内容简介:太极十二拍_标清
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太极十二拍大众版 是在优酷播出的体育高清视频,于2015-04-29 08:41:09上线。视频内容简介:乐曲经典,简短有力,节奏明快.
太极十二拍教学 是在优酷播出的体育高清视频,于2009-11-01 13:44:51上线。视频内容简介:锻炼身体教学
《太极十二拍》是太极保健操的一种,来源于《用式太极导引保健功》的辅助功,属于全身性调理运动。通过双手在全身各部位依次地拍打,并凭借拍打法振动肌肤、筋骨、脏腑和神经。拍打的目的是导引气血,因此须要全神贯注:拍打到哪儿意气随之到哪儿;并要轻重相兼,缓急相辅...