人生最重要的事，是不断补充生命的能量，让自己变成一个强大，且富有创造力的人。天补 天补，就是向天要能量。如晒太阳，看月亮，拥抱大自然，在宇宙浩渺，山河壮阔之中，感受生命，滋养自己。天补的最好方式，就是去旅行。通过旅行，我们可以在不断变换的时空和场景中，清空自己，重塑自己，建设自己，让自己获得...
此外，日光浴和户外活动也被证明能够增加体内的维生素D水平，改善心情和免疫系统功能。天补不仅仅是身体的能量补充，更是心灵的滋养，使人在忙碌的生活中找到片刻的宁静和平衡。02 自补 自补是指通过个体内在的能力和行为来维持和恢复能量状态。这包括良好的生活习惯和自我管理，如充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动。
还有山药，《神农本草经》夸它“主健中补虚、除寒热邪气、补中益气力、长肌肉、久服耳目聪明”，同猪腿骨一起去砂锅里炖上一宿，皮酥骨烂，山药入口即溶，粉糯甜香，饭前来一碗，整个身体都暖乎乎的！至于清甜软糯的芋头、鲜灵爽脆的莲藕、水汪汪甜滋滋的大萝卜...自然是多多益善啦！冬天啦，想要减肥的心先...
除了充足的睡眠和运动，自补能量的方式，也可以是吃一顿美食、阅读书籍、冥想、听一场音乐会等等。去做那些能让你感到身心愉悦的事情吧。当你心情变好了，能量就会源源不断地流入你的身体。03 人补 每个人身上都是带有能量的。能量比你低的人，怀疑你、否定你、评判你、嫉妒你、攻击你；能量比你高的人，理解...
《黄帝内经》：天补、地补、人补
天补1.晒天灸晒太阳又被称为“天灸”，日为太阳之精，其光壮人阳气，极为补益。可重点晒后背、晒头顶、晒手掌心。若遇天公不作美，阴雨连绵之际，还可通过艾灸来补助阳气。艾火，被誉为“纯阳之火”，亦是培补元阳之佳品。2.闻天音听自然之音，调五脏之气。倾听山水鸟语之音，有助于调理身心，缓解焦虑...
天补地补人补;天补:指的是与自然环境的接触,如晒太阳、看蓝天白云、走进田野、吹自然风、观雨、赏雪等,这些活动有助于吸收阳气,补充人体的能量。 地补:则是指接地气,多去土地上走走,和大自然多接触,看看花花草草,让自己的身体彻底放松,这些活动有助于吸收阴气,补充人体的能量。
大自然有三补,天补、地补、食补 天补,就是我们说的晒太阳,晒太阳就是补阳气,也叫做天灸(也就是天帮你艾灸的意思) 晒太阳就会出汗,出汗就是排毒排寒,所以每年的夏天,就要出汗,出汗可以把往年的垃圾排出来,这就是冬病夏治,排出来后就不会堆积在里面,老是长各...
天补，就是通过与天道相合，顺应自然规律，调节自己的心态和情绪，达到内心的平静和清明。天补的具体做法有：观察自然界的变化，如日出日落，四季更替，阴阳消长等，感受自然界的智慧和美好，提升自己的视野和境界。学习易经的原理和方法，如八卦，六十四卦，五行等，了解自然界和人生的规律和奥秘，增强自己的智慧和...
提升能量有三补:天补地补人补我们每一个人都在不断地接天气,接地气,还接人气。天有三宝,日、月、星;地有三宝,水、火、风;人也有三宝,精、气、神。天补:晒太阳,看月亮,拥抱大自然,吹自然风。地补:散步...