1 准备材料 2 鱿鱼清理干净 3 葱伴侣高鲜黄豆酱和葱伴侣辣椒酱各半勺，搅匀（可以稍加水稀释）4 鱿鱼身上割几刀，防打卷、好熟，吸干水分 5 表面刷一层色拉油 6 再刷上调好的酱料 7 撒上黑胡椒粉和孜然粉 8 烤箱200℃预热，先烤10分钟 9 取出翻面，重复上面操作（如果鱿鱼出水太多，可以换张纸）再烤10...
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香煎大鱿鱼的做法 步骤1 先来准备材料,圆葱切丁,放到一边备用。这个圆葱就是用来去腥提味的,不建议省略了。 步骤2 将鱿鱼从中间剪开,两侧剪成小条条的样子。鱿鱼两侧剪的距离不要太宽了,如果孩子小一点,还是小块的更方便吃。 步骤3 把鱿鱼插上竹签,这样前后穿插着来,更不容易掉落。
大鱿鱼的做法,大鱿鱼怎么做请看步骤:1.鱿鱼去除表面的深色腥膜,洗干净,用料酒和少许白醋腌制1小时2.腌制完再冲洗2次,放入海鲜酱/蚝油,白胡椒粉,花椒粉,鸡精,味极鲜酱油(或生抽)腌制半小时3.面粉和玉米淀粉1:1,一丢丢泡打粉,少许烧烤料(孜然+白胡椒粉+花椒粉+盐
🥗深海大鱿鱼的营养价值 深海大鱿鱼的营养价值也是非常高的。它们富含高蛋白、低脂肪,非常适合减脂期的小伙伴。鱿鱼中的钙、磷、铁、钾等矿物质对骨骼发育有效,能防治贫血。此外,鱿鱼中的牛磺酸和胰岛素分泌有关,有助于预防糖尿病。鱿鱼还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,改善肝脏功能。真的...