3、桑叶荷叶粥 先将桑叶、新鲜荷叶洗净煎汤,取汁去渣,加入粳米(洗净)同煮成粥,兑入沙糖调匀即可。桑叶荷叶粥具有降低体内脂肪、消暑热的功效。 4、丝瓜粥 鲜丝瓜1条、粳米100克、白糖少许。将鲜丝瓜去皮和瓤,粳米淘洗干净备用。先将粳米放入锅内,鲜丝瓜切成长2厘米、厚1厘米的块放入锅内,加适量清水,置武火...
9、木耳大枣粥:香糯米150克,黑木耳30克,大枣20颗,葡萄干、冰糖适量。将木耳浸泡半天撕碎,然后用粳米、大枣煮粥,待煮沸后,加入木耳、冰糖,煮沸后成粥。此粥能润肺生津,滋阴养胃,益气补血,补脑强心,很适用于高三考生。 10、黑米八宝粥:黑糯米100克,红豆、绿豆、,薏仁、莲子、桂圆、百合、大枣各50克,红糖米酒各...
功效:丝瓜粥也是夏季养生粥中较好的一款粥品,适用于夏季烦渴、痰喘咳嗽,肠风痔漏、崩带、血淋、乳汁不通、痈肿等症。 夏季养生之道 在夏季,喝着养生粥,再学习一些夏季的养生之道再好不过了。下面,给大家讲解一些夏季养生知识。 养心 天气炎热的时候,人的心情比较容易烦躁,中老年人对于高温的天气适应能力较差,所以...
八、黄瓜粥 材料:黄瓜500克、糯米、蜂蜜各100克。 做法:上述材料加水适量,共煮成粥。 功效:黄瓜粥具有清热解毒、解渴、利水的作用。适用于热病、身热口渴、黄疸、浮肿、热痢等病症。 在夏季比较适合喝的粥品还是有很多的,上文只是介绍了一部分,夏季喝一些粥不仅能够清热解暑,而且可以起到开胃的效果。可以根据自己...
百合粥:百合具有养阴润肺、清心安神的作用,可用于制作百合粥,对夏季阴虚火旺、心烦失眠等症状有缓解作用。 银耳粥:银耳具有滋阴润燥、养胃生津的功效,可用于制作银耳粥,适合夏季养阴润燥的需求。 食材搭配与制作 在制作夏季养生粥品时,可根据个人口味和需求选择适合的食材进行搭配。一般来说,粥品的制作需要先将食材洗...
夏季粥品推荐 1.甘淡渗湿类粥品 适合夏季长期在户外劳作的人士,容易感受阳暑,表现为出汗多、口干、小便黄赤等. 甘淡渗利的食材代表 冬瓜、丝瓜、水瓜、节瓜、西瓜皮、红豆、眉豆、扁豆、薏米、豆腐等 ①冬瓜荷叶扁豆粥 材料:冬瓜500g,扁豆30g,粳米50g,灯心草15g,荷叶1块 ...
1、牛奶大枣粥:将大米和大枣清洗干净,然后将大枣切成小块状去除枣核待用;将大米和大枣一起加入锅中,然后倒入适量的清水大火煮开后转至小火慢煮成粥状;最后加入适量的牛奶煮开后即可食用。该粥能起到很好的补气血、健脾胃的作用,很适合体虚或者气血不足的人群食用。 2、芡实山药粥:将芡实、糯米、山药清洗干净后...
帮助夏季祛湿的粥品有哪些？方法/步骤 1 薏米红枣粥:薏米半碗、红枣10颗、冰糖少许。做法:将红枣洗净,去核,并在枣皮上划刀口,以利于味道进入粥中;将薏米洗净,用清水浸泡2个小时;将泡好的薏米与红枣放入锅中,加入清水大火烧开,水沸后转小火,熬煮30-40分钟,熬煮过程中注意用勺子搅拌,以防粘锅;熬好后关火,...
1 蜂蜜(蜂蜜食品)粥大米50g，蜂蜜适量。将大米淘净，放入锅中，加清水适量煮粥，待熟时调入蜂蜜，再煮一、二沸即成。每日1剂，连续3~5天。可补中缓急，润肺止咳，润肠通便。适用于脾胃亏虚所致的倦怠食少，脘腹疼痛，肺虚干咳，或久咳不止，体虚津亏所致的大便秘结等。2 香蕉粥香蕉2个，大米50g，白糖适量...
（一）红枣糯米粥：将红枣和糯米一起熬煮成粥，具有健脾益胃、滋阴补肾的功效，适合脾胃虚弱、体倦乏力的人群食用。（二）绿豆莲子粥：将绿豆和莲子一起熬煮成粥，具有清热解毒、利水消肿的功效，适合湿热体质的人群食用。此外，此粥品还有助于减肥美容。夏季来临，让我们一起享受美食带来的清凉与滋润吧！在这个...