🍐 梨子粥:将梨子与大米一起煮,具有清热润肺的功效。🍉 西瓜皮粥:将西瓜皮切丁后与粳米同煮,具有清热解毒的作用。🥒 冬瓜火腿粥:冬瓜、火腿与粳米一起煮,具有清热利湿的功效。🥒 丝瓜粥:嫩丝瓜与粳米同煮,具有清热解毒的作用。🌿 薏苡仁粥:薏苡仁与粳米一起煮,具有清热利湿、健脾开胃的功效。夏季饮食...
第一道粥是虾仁蔬菜粥。虾仁是海鲜中的一种，富含优质蛋白质和维生素B族，同时还有较低的脂肪含量。而蔬菜则提供了丰富的膳食纤维和维生素，对脾胃有很好的保护作用。这道粥中搭配的鲜香菇、青豆、玉米粒和胡萝卜，不仅给粥增添了多样的口感，还提供了多种营养。鸡蛋火腿羹 第二道粥是鸡蛋火腿羹。这道粥以鸡蛋为...
荷叶莲藕粥 做法:将荷叶放入锅内(干品鲜叶都可以),水煮10分钟左右,烧开后去荷叶,留下汁液。再将莲藕切成小粒,与大米一起加入汁中煮成稀粥,也可加冰糖调味。 功效:清热解暑、降压降脂,缓解夏季暑热所致的头昏恶心、食少腹胀。 丝瓜粥 做法:先将大米熬粥小火煮至7成熟,再将丝瓜洗净去皮,切成豆粒大的块加入到...
莲心糙米粥1、莲心一匙(约十公克)，糙米一百五十公克，水四碗。2、莲心洗净后，
在夏季高温的天气让人们出现很多的不适,这对于自己的健康是不利的,在夏季吃一些粥是非常好的选择,吃粥不仅便于自己消化,而且在很多的粥里面有很多营养成分,可以补充人体所需,下面就来介绍一下,适宜夏季喝的粥品。 一、扁豆粥 材料:粳米250克、白扁豆100克。
下面我为大家整理了一组适合儿童夏季喝的粥,快来看看吧! 绿豆薏米粥:绿豆和薏米都有清热解毒的功效,特别适合夏天喝。 小米粥:小米富含维生素B,有助于调节脾胃。 燕麦粥:燕麦富含膳食纤维,有助于消化。 红豆粥:红豆有补血的作用,适合贫血的孩子。 玉米粥:玉米富含维生素C,有助于增强免疫力。
1、牛奶大枣粥:将大米和大枣清洗干净,然后将大枣切成小块状去除枣核待用;将大米和大枣一起加入锅中,然后倒入适量的清水大火煮开后转至小火慢煮成粥状;最后加入适量的牛奶煮开后即可食用。该粥能起到很好的补气血、健脾胃的作用,很适合体虚或者气血不足的人群食用。 2、芡实山药粥:将芡实、糯米、山药清洗干净后...
🍲 海鲜砂锅粥 材料:大米、鲜虾、鲍鱼、香菇、芹菜、胡萝卜丝、姜丝 步骤: 鲜虾处理留下虾头,鲍鱼刷干净去壳切片。 虾油加姜片炒出香味,加入大米煮至浓稠。 加入香菇、芹菜、胡萝卜丝,搅拌均匀。这些粥品不仅鲜美营养,而且软糯易消化,非常适合夏季食用。宝妈们,快来试试这些养生粥品,为家人带来一份健康与...
（一）红枣糯米粥：将红枣和糯米一起熬煮成粥，具有健脾益胃、滋阴补肾的功效，适合脾胃虚弱、体倦乏力的人群食用。（二）绿豆莲子粥：将绿豆和莲子一起熬煮成粥，具有清热解毒、利水消肿的功效，适合湿热体质的人群食用。此外，此粥品还有助于减肥美容。夏季来临，让我们一起享受美食带来的清凉与滋润吧！在这个...
10、紫米粥。紫米具有一定的明目补血作用,其蛋白质含量也比较丰富,还富含多种矿物质元素,将白米粥中的大米换成紫米,其余步骤不变,熬煮成粥即可,夏季食用效果很好。 由于夏季炎热,食欲容易不佳,易于消化的粥品作为夏季食疗的首选,能起到益气、养血、生津、健脾、安眠的功效。大家在夏季胃口不佳之时,可以将米饭改为...