1、忌：不开窗痛风 夏季不少人怕热，闭窗室内吹空调。其实，潮湿闷热、通风差的室内易引发中暑，而且使用空调不开窗换气，空气质量会变差，反而致病。2、忌：常吃隔夜菜 夏季不少人怕热，闭窗室内吹空调。其实，潮湿闷热、通风差的室内易引发中暑，而且使用空调不开窗换气，空气质量会变差，反而致病。3、忌：渴了...
一、夏季慎用温里和补阳之药食 温里类药食易耗阴助火，应尽量不要在夏季食用，如必须食用，宜相应减少剂量，缩短用药时间。此类药材有附子、肉桂等。补阳类药食多性温，适用于肾阳虚证，但是夏季也要慎用，因其会助火伤阴，此类药物有肉苁蓉、锁阳、仙茅、海狗肾等。二、夏季忌多吃寒凉食物、热性食物 夏季人...
夏季忌多吃寒凉食物、热性食物 夏天，人们的消化功能较弱，吃太多冷食，容易诱发胃肠痉挛，引起腹痛、腹泻。而夏季人体普遍内燥外热，如果吃辣的食物和调味品(八角、孜然、肉桂、胡椒、白胡椒、五香粉等)，无疑会让人体虚火升起，还可能导致疼痛。夏天避免吃更多的坚果和牛蛙肉。坚果是高热量、高脂肪的食物，如果夏...
夏季养生的禁忌如下: 1.忌食生冷。由于夏季气候比较炎热,人们都喜欢吃冷饮或者冷食,但这是不正确的。夏季虽然气候热,但是肠胃比较虚弱,体内阳气多浮于体表、腹中常冷,尤其是常见的生菜、瓜果类,吃的时候一定要有节制。 2.必须谨慎服用温热性的药物,如果确实有病也可以适当服用。温热性的药物,有补火助阳的功效,...
1、多吃苦味食物 由于夏季的天气太热，很多人总喜欢吃冰过的糖水和甜点，他们感觉好吃，但是却不知道吸收了比平时更多的热量。而在一日三餐中，注意多吃些苦味的食物。苦味的食物虽然味道上不是那么适口，不过却是暑日的健康食品。2、别忘补盐补钾 夏天出汗多，体内丧失的盐分就比较多。所以要注意多吃些咸味的...
夏季身体最怕六件事 晨练最怕早 夏季天亮得早,不少人早早就到公园去晨练。但夏季空气污染物最多,一般早晨6点前还未完全扩散。因此,夏季晨练时间不宜早于 6 点。 颈椎最怕吹 颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变,形成肌肉和皮下组织的慢性炎症,造成颈部持续痉挛、后背酸痛...
俗话说：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”一年四季，睡眠对于人们来说非常重要。尤其夏季，白天长黑夜短，人们睡得晚醒得早，白天倍感疲倦。而在炎热的天气中，人们容易觉得没精神想睡觉！但是也要注意睡觉的禁忌:1、开窗睡觉小心“对流风”晚上闷热潮湿，许多人喜欢开窗、开风扇空调睡觉。注意开空调睡觉温度不...
夏季养生有哪些禁忌呢?下面就来了解一下夏季养生最不适合做12件事。 渴极不宜急饮 夏天出汗多,有人一下子喝进很多水,会增加心脏负担,使血液浓度下降,甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象。渴极了应先喝少量的水,停一会儿再喝。 不宜用饮料代替白开水 汽水、果汁、可乐等饮料中,含有较多的糖精及电解质...
1、夏季饮食三忌 根据夏季暑热偏盛,胃肠功能减弱,容易患肠道疾病及暑湿证等特点,夏季的饮食有以下三忌。 第一,忌食湿热、辛辣的食物。因这类食物易助热生火,令体内阳热过盛,发为热毒;且*虚弱,元气不足,食用此类食物,容易耗液伤津。 第二,忌过量食用苦味的食物。《金匮要略》指出“夏不食心”,“心”即苦味的...
夏季高温天气，人们容易因为炎热而感到疲倦和不适。在这样的天气下，人们需要格外注意健康，避免一些常见的夏季养生误区。本文将为您介绍夏季养生的一些禁忌，帮助您更好地度过炎炎夏日，保持身心健康。1. 狂饮冷饮：在炎热的夏季，很多人喜欢狂饮冰镇饮料或冰淇淋来解暑。然而，过度饮用冷饮会刺激胃肠道，导致胃肠不适，...