中午11点~13点为心经当令,且午时时则是阳气最盛、阴气衰弱之时,此时宜养心神,有助于保持心境平和,提高下午乃至晚上的精力。 3.食养心——增酸减苦。夏季气候炎热,出汗多,热易伤心气、汗易伤心阴,所以夏季要适当多吃一些凉润养心之品,如新鲜蔬菜瓜果,少吃油腻之...
夏季是心脏病的高发期,心与夏气相通应,心的阳气夏季比较旺盛,所以夏季要注重心脏的保养,具体方法如下:1、精神调摄:夏季养心要注意精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大喜、大悲,以免心火内生。2、药材养心:养心安神的药材包括茯苓、麦冬、莲子、百合、竹叶、柏子仁,这些药材都能起到养心的作用。3、饮食养心:饮...
夏属火，通于心，夏季心火易旺，暑热易扰心；汗为心液，过汗易伤心，所以夏天养生要以养心为主。心主血脉，心一旦出现问题，人便容易出现气短、汗出不止、体力不济等症状；心主神志，心受到损害，会导致疲惫乏力、失眠、焦虑等问题。划重点 02 可能会让你心脏崩溃的5件事 1.喝水太猛：炎热的夏季，人体更容...
中医养生讲究阴阳互补,古语有云“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”,是有科学依据的。四时不同,养生也会随之发生变化。夏季天气渐热,温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,植物繁盛,此季节有利于心脏的生理活动,中医认为,心开窍于舌,通五味之苦,在志为喜,在液为汗,应四时之夏。因此,夏季...
中医认为“夏气与心气相通”，心在五行属火，与夏季阳热之气相应，因此夏日是养护心脏的最好时机。今天，来自复旦大学附属华山医院的黄燕给大家讲讲夏日养心应该怎么做。顺时而养 01 早起晨练 夏日晨练可促进阳气生发，有助养心。晨起后饮一杯白开水，再进行短时的锻炼。晨练不要过于剧烈，可选择相对平和的运动...
夏天养心的方法 赵志成副主任医师 黑龙江中医药大学附属第一医院三甲 夏季是心脏病的高发期,心与夏气相通应,心的阳气夏季比较旺盛,所以夏季要注重心脏的保养,具体方法如下:1、精神调摄:夏季养心要注意精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大喜、大悲,以免心火内生。2、药材养心:养心安神的药材包括茯苓、麦冬、莲子...
夏养心，这也是夏季养生的头等大事，很多人到了夏天就容易犯迷糊，烦闷，总是口渴，头晕眼花，浑身没劲儿，还容易暴躁易怒，心悸心慌等等。这些都和我们五脏之中的心有关，《黄帝内经》有言“春夏养阳，秋冬养阴”。夏季阳气盛，暑热邪盛，大热耗气，容易伤害到人体之阳，而心为阳脏，主阳气，心阳会推动我们气血...
我们中医养生讲究顺应天时，这春属木对应肝，而夏属火，对应的就是心，所以说“夏气与心气相通”，加上“心为君主之官，主不明，则十二官危”，你要是心养不好，其他脏腑也容易出事，所以想养心的人，要记住这三点，那就是“清火，滋阴、养血”！清火，说的主要是心火还有肝火 夏天一热，人就容易心情烦躁...
立夏对于农作物来说是生长繁茂期的开始，但对于人来说却是燥热烦闷的开始，生活在炎热的天气里就像是把心架在火上烤一样，烧的人焦躁不安，连食欲也连连减退，所以在进入夏季后要想全身舒畅，首要的任务就是要养护好心脏，像《黄帝内经》中就有提到“春养肝，夏养心”。夏季养心要从立夏的饮食开始，多食用些清淡...
又到了一年一度的夏日，在夏季气候潮湿，雨水多，天气炎热，容易上火。很多人都把重点放在了祛湿和清热上，但大部分人都忽略了，夏季还要养心这件事儿。夏季与心相应，在《黄帝内经》中也有：“心者，生之本，神之变也，其华在面，其充在血脉，为阳中之太阳，通于夏气。”对许多中老年人来说，夏季也是个...