但是夏季是人体的阳气最为旺盛之时，再加上本身高温天气的作用，人的心情是非常容易烦躁的。我们首先要做的就是祛暑灭火。可以参考藿香正气水，是清热解暑的经典药剂。秋养肺 在四季五行学中，秋天属金，而在五脏中，肺也属金，所以肺主秋，秋季与肺气相通。秋季雨水减少，气候相对干燥，燥热犯肺，表现为嗓子痒，咳嗽，咳痰或痰中带血，咽喉...
二、夏养心 我们中医认为，心在五行中属火，夏天一热也就非常容易心火亢盛，就比较容易导致我们经常心情急躁，易怒易燥，甚至还会心慌心悸。晚上也总是觉得身体燥热，口干舌燥的睡不着觉。那这个时候我们就需要滋阴降火，宁心安神了，可以参考个柏子养心丸。三、秋养肺 肺与鼻相通，风、干就会通过鼻子到达我们的...
中医一般认为人体器官对应自然界的四季,应该根据不同的季节来养护器官,常见春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾的说法,具体分析如下: 1.春养肝:在春季应保持充足的睡眠,晚饭不宜过饱,睡前避免喝浓茶、咖啡等饮品,日常生活中可以适量食用糯米、南瓜、牛肉等食物进行调理。 2.夏养心:在夏季运动量不宜过大,注意调节情绪...
晚秋是食补的大好时节,可以适当摄入营养丰富的食品,补养身体。 一年有四季,每个季节养生重点有所不同,春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。现在又到了养肺的时候了,人老肺先衰,肺是人体最“娇嫩”的器官,它容易受内外因素损害,是人体最易失守的一道防线。所以,人...
我们和地球上的万物一起生长，脱离环境养生是不可能的。养生第一条：顺四时。人有五脏：心肝脾肺肾。自然界有四季：春夏秋冬。在中医理论中：四季养脾胃，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。黄帝内经也说：春生，夏长，秋收，冬藏。所以当我们明白这里面的原理就知道如何根据四时来调整自己的生活。春天养肝：生发...
我们和地球上的万物一起生长,脱离环境养生是不可能的。养生第一条:顺四时。人有五脏:心肝脾肺肾。自然界有四季:春夏秋冬。在中医理论中:四季养脾胃,春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾。黄帝内经也说:春生,夏长,秋收,冬藏。所以当我们明白这里面的原理就知...
“始惊三伏尽，又遇立秋时”，转眼三伏天已经过了一多半，8月7日将迎来立秋节气，俗话说“夏养心，秋养肺”，立秋之后就要注意饮食，随着时节去改变，顺时而食。立秋前后炎热天气会更加干燥，人体容易因为心肺的虚火而出现“秋燥”的情况。每个季节的气候变化都会影响人体，中医认为秋燥伤肺，所以立秋之后就是养肺防...
晚上也总是觉得身体十分燥热，翻来覆去的睡不着觉。平时喝水不少，但还总是觉得口干舌燥，那这个时候我们就需要滋阴降火，养心安神了，可以用天王补心丹。第三，秋养肺。这是因为秋天风大并且干冷，而肺与鼻相通，风邪，燥邪就会通过鼻子入侵我们的肺，就导致你经常出现嘴唇干裂，鼻干鼻痒，皮肤干燥，同时还会伴随...
-秋季:肺燥易伤,应滋养肺阴,食用梨、百合等养肺佳品。 -冬季:肾水易亏,需育阴护阳,食用补肾食物如熟地黄、黑豆等。 🌿四季养生春养肝夏养心秋养肺冬养肾 四季养生的核心原则就是春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。 -春季养肝:重在疏肝解郁,让肝气得以顺畅生发。此时可多食用枸杞子、猪肝等养肝食物,同时避...
一、莲藕 推荐食谱：白萝卜莲藕排骨汤 北方的秋天总是格外干燥的，一不小心嗓子就会又干又痒，每当这个时候我都会炖一碗【白萝卜莲藕排骨汤】。秋日的萝卜和莲藕格外鲜美、搭配排骨，炖出来的汤鲜甜可口、好喝不腻、润肺去燥、老少皆宜，做法简单，快给家人安排起来吧。1、食材：白萝卜、莲藕、排骨 2、排骨冷水下...