夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。 【老师】 之前我们讲过春夏秋冬和生长收藏的关系,春天是生发的,要使志生,上一次课也讲到最核心引领的是“志”,志是最重要的。那...
《黄帝内经》:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。” 夏三月,此谓蕃秀 夏三月是指“立夏”到...
立夏已过,夏天正式拉开了帷幕。我们知道,夏季包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六大节气,这段时期称为“夏三月”,指的是农历四、五、六三个月,又分别称为孟夏、仲夏、季夏。虽然都属于夏季,但养生方面却存在差别。 【孟夏:立夏和小满】 孟夏天气变化大,注意保暖。夏季始于农历四月,公历5月,谓之孟夏。包括...
一、夏三月养生原文 夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。二、夏三月养生翻译 1、夏季的三个月，是自然界草木生长最茂盛的时候。在这个季节里，...
“夏三月,此谓蕃秀”出自《黄帝内经·素问》中的四气调神大论篇第二。以下是该段原文的部分内容: “夏三月,此为蕃秀。天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志勿怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也;逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。” 这段话的意思是,夏天的三...
心在液为汗,夏三月养心最忌过度出汗,因此夏季运动强度要适宜,不可过于剧烈,可以选择太极拳、八段锦、慢跑或游泳等方式,室外运动以早晨太阳刚刚升起或者黄昏太阳即将落下的时候为佳。当然,也可以选择在温度适宜的室内进行锻炼。注意不要在烈日下运动,以免发生中暑。运动后...
1. 春三月 在春天,大地回春,万物复苏。春三月象征着生机和希望,它是一年中最美好的时光。春三月的到来,意味着冬季的寒冷将逐渐远去,取而代之的是温暖和绿意盎然的景象。春三月的风和阳光使人感到无限的活力和喜悦,仿佛一切都在焕发着新生。 2. 夏三月 夏天,是人们最向往的季节,夏三月代表了丰收和收获。正如农...
一、春三月原文 “春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。” 此句描述春季生机勃发之象。“发陈”指推陈出新,自然界阳气升发,万物复苏。文中强调此时应顺应春气,养生以“生”为核心。 二、夏三月原文 “夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实。” “蕃秀”意为繁茂...
1. 拼音：xià sān yuè 2. 注解：夏三月指的是农历的四、五、六三个月份，分别被称为孟夏、仲夏、季夏。《素问·四气调神大论》中提到：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实。”附：1. 古籍中的夏三月：- 《外台秘要》[卷第三十九]孔穴主对法 脏相月（不宜补养）：冬三月（木相）...