《黄帝内经》:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。” 夏三月,此谓蕃秀 夏三月是指“立夏”到...
《黄帝内经》有言:“夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实。夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。” 寥寥数语,道尽夏季养生精髓。夏季是阳气最盛的季节...
“夏三月,此谓蕃秀”出自《黄帝内经·素问》中的四气调神大论篇第二。以下是该段原文的部分内容: “夏三月,此为蕃秀。天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志勿怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也;逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。” 这段话的意思是,夏天的三...
夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。 【老师】 之前我们讲过春夏秋冬和生长收藏的关系,春天是生发的,要使志生,上一次课也讲到最核心引领的是“志”,志是最重要的。那...
《黄帝内经》经文：夏三月，此谓番秀。天地气交，万物华实；夜卧早起，无厌于日；使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为疟疾，奉收者少，冬至重病。译文：在夏季的四月、五月和六月里、自然见呈现出一片繁荣秀丽的景象。在这个季节里，天地阴阳之气相互...
《黄帝内经》“夏三月”养生智慧：解码千年经典，赋能现代生活 《黄帝内经》中说，“夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”一、让古文“活”起来 《黄帝内经...
一、夏三月养生原文 夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。二、夏三月养生翻译 1、夏季的三个月，是自然界草木生长最茂盛的时候。在这个季节里，...
1. 春三月 在春天,大地回春,万物复苏。春三月象征着生机和希望,它是一年中最美好的时光。春三月的到来,意味着冬季的寒冷将逐渐远去,取而代之的是温暖和绿意盎然的景象。春三月的风和阳光使人感到无限的活力和喜悦,仿佛一切都在焕发着新生。 2. 夏三月 夏天,是人们最向往的季节,夏三月代表了丰收和收获。正如农...
“夏三月”如何养生?孟夏保暖、仲夏忌凉、季夏养阴 编者按:立夏已过,夏天正式拉开了帷幕。我们知道,夏季包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六大节气,这段时期称为“夏三月”,指的是农历四、五、六三个月,又分别称为孟夏、仲夏、季夏。虽然都属于夏季,但养生方面却存在差别。
到了夏三月，人体的阳气渐渐散布到了体表。这个时候，阳气在散发、扩散，但是内部脏腑却是空虚的。如果这个时候吃冷饮降温、吹空调降暑，就会导致脾胃脏腑虚寒。这就是“冬吃萝卜夏吃姜”的原理。所以，其实夏天才是养阳最重要的季节。此外，自然界四时阴阳消长变化，与人体五脏功能活动相互同应。夏与心相通，夏天的...