第一、二、三步是调整呼吸推动真气。体内真气集中于丹田,这个阶段古称为“练精化气”,这是第一阶段;第四步运用丹田积蓄的真气,冲通督脉,直达脑海,这一段叫做“练气化神”,这是第二阶段;第五步以后,功夫更加纯熟,由于经络畅通无阻,真气在而运行自如,此为高级阶段,称“练神还虚”,掌握真气运行的五步、三阶段,...
唯有内功与气功,才能真正从根本上解决问题。 功法一:彭祖强阳固精法 🧘♂️ 这个功法需要你静坐,凝神调息,舌抵上颚,目视顶门,然后缩肛。吸气时缩肛,吸完后闭气,保持缩肛状态,让气从下直贯泥丸穴。快速呼气,让气直冲会阴穴,重击精关,就像拳击钟鼓一样。一吸一呼算一次,开始时每回36次,慢慢增加到每回...
当然性荷尔蒙的比例,直接关系着男子与女子的体态、思想、情绪及心理方面。 高级的雄鹿功(属于气功范畴,没有老师指导不要自练) 高级的鹿功传统上用于静坐。在这种"真丹"的锻炼过程中,能量从较低级的水平提升到更高级的水平。体能水准逐渐...
阴茎勃起的硬度不够，打算做气功来改善，我想问问阴茎壮阳气功功法是什么？阴茎壮阳气功功法包括强阳固精...
最后是不倒翁秘法 它要求静坐并紧抵会阴穴，通过丹田呼吸法和强行呼吸法的练习来激发神火和肾气。在吸气时，需集中意念将气息引入丹田，并上提肾曩与gao丸及y茎；呼气时则使气息直贯龟顶，以完成整个练习过程。在练习壮阳气功的过程中，每一次的呼吸都伴随着真气的充贯，使得头部和茎部都逐渐膨胀起来。初学者可以...
充精壮阳性气功是根据古人提出的“行闭气发热法”和“存想火热法”以生阳充精的原理,创制而成。 练此功法时,意念起着重要的作用。要求练功时思想集中于下丹田部位.意想有一个炽热烫腹的火球存于下丹田。火球自转意即下守丹田.火红代表着“阳”,球代表着“气”火球就是“阳气”,由于火球自转加之于思想集中于...
壮阳气功,壮阳的食物 一、壮阳强身气功练习方法 呼吸法能使人身健康,预防疾病,进而能防止衰老,达到益精回春,旺盛性功能的效果。 一、腹式呼吸法:两手放在肚脐下,就可以轻易地察觉出空气腹内的情况。姿势可立可坐,慢慢地吸氧,然后在刹那间将它大口吐出。习惯腹式呼吸法之后,再求精神贯一。只要有空,随时可进行2...
1壮阳气功功法 功法一:彭祖强阳固精法 静坐、凝神调息,舌抵上颚,目视顶门,缩肛。 慢慢的吸气,吸气时缩肛,吸玩闭气时保持缩肛,使气由下而直贯泥丸穴。 快速呼气,使气直冲会阴穴,重击精关,如以拳撞击钟鼓。 一吸一呼合为一次,开始每回36次,以后慢慢增加至每回108次为止。 闭气时间亦可逐渐延长,若能闭气达...
一、真气运行法 本功法具有健肾补脑作用,督脉贯通后,真气在任督脉内运行(小周天),头项百会穴和丹田产生相互吸引的磁性力量,这样肾中元阴元阳可上达髓海而还精补脑,五脏精华又下归丹田,补充肾精,两者相辅…
首先,我们应该清楚,壮阳功缩阴功属气功范畴,就是说在有内气的基础上,习练此功,收效明显。壮阳功可以改变男性阴茎的三度(粗度、长度、硬度),此功可根治阳痿,一月见效。缩阴功可以改变女性阴道的三度(宽度、长度、湿度)。习练此功,即使百日内...