本吧热帖: 1-易瘦体质110-172结果 2-增肥一个月胖了28斤 3-【精华】汇集所有增肥经验语录浓缩于本贴,希望大家一起变胖。 4-瘦子增肥就那么难吗? 5-终于140斤了 6-增肥吧官方交流qun:197010050 7-增肥吧吧主招募结果公示 8-增肥日记,持续更新中 9-有需要进群的朋友吗?留
本吧热帖: 1-问个小问题 2-95年,身高1米68 体重65kg 目标68kg 3-身高跟体重多少才算正常呢? 4-最近出现广告帖子,请各位吧友举报,如果发现广告贴请联系吧务或 5-增肥日记,持续更新中 6-易瘦体质110-172结果 7-女生增重系列来了,来自辽宁本溪的粉丝,173,37kg,有没
本吧热帖: 1-增肥记录 目前目标100斤165 86 现在92,十一天长六 2-2个半月,增肥十斤,继续中…… 3-先发个贴占个位置。准备增肥,做个记录 4-第一次来增肥吧的小鲜肉变大叔,还有人记得俺吗 5-一起增肥群,需要的请进 6-最近出现广告帖子,请各位吧友举报,如果发现广告贴
记录自己增肥的过程～..本月9.2号开始增肥的,本人属于怎么吃都不胖的那种。和很多小哥哥小姐姐一样。都绝望了。后来和群里一个小哥哥聊天,他教我的。果然有效。给大家分享一波
整理各个吧友增肥前后..这个帖子给想要增肥的吧友们,也给增肥中的自己,瘦子都是潜力股,每一个瘦子胖了之后都会发出耀眼的光,我们需要的只是。。。再长一点肉肉。希望大家可以讨论交流,共同增肥,欢迎广大瘦友们贴上成功照片。
3个月增肥结束,和大..首先和大家说下3个月以前,我是186体重61.5kg,现在是72.4kg,之前我也以为自己长不胖,没想到其实只要锻炼刻苦,饮食跟上没有什么是不可能的,瘦子是绝对可以通过锻炼变胖的!!!发几张对比图,第
增肥日记,持续更新中..今日起决心打卡增肥,初始体重51.5公斤,增肥期暂定一年,目标75公斤。现初步方案是加餐。一楼打卡,初始体重51.5打卡第二天,吃过饭秤的,估计不准,明天看,昨天吃五顿,好撑。
本吧热帖: 1-问个小问题 2-95年,身高1米68 体重65kg 目标68kg 3-身高跟体重多少才算正常呢? 4-最近出现广告帖子,请各位吧友举报,如果发现广告贴请联系吧务或 5-简简单单做个增肥记录,目标1个月10斤。 6-太瘦真的会影响一个人的生活! 7-记录帖子开在这里吧 8-瘦子增
开帖,记录增肥!..楼主178体重只有106斤,现在服用参苓白术散调理脾胃,加上每天锻炼,还有喝蛋白粉,今天开始记录跑步5公里,俯卧撑100个,平板支撑5分钟53.4了刚用了一周,效果不是很明显
增肥追求的不是数字,是视觉上你有没有肥。还要准备一把软尺,量自己的围度。一定要买电子称。关于增肌:如果四肢很瘦,特别是手臂,建议增肌。因为增肥的人应该知道四肢胖起来比较难,但是肚子绝对是最先鼓起来,并且鼓的最大的那个我增肌前臂围19厘米,现在22,目标是25,但是估计最后顶多23,不会再多了QAQ大腿。大腿...