增肥可以吃一些富含碳水化合物的食物、坚果类食物和脂肪含量高的食物,具体如下: 1、富含碳水化合物的食物:如大米、燕麦、玉米、红薯、芋头、荞麦等。 2、坚果类食物:如开心果、板栗、核桃、杏仁、花生、榛子、腰果、夏威夷果、松子、葵花籽等。 3、脂肪含量高的食物:如猪肉、花生油、猪肝、猪脑、羊肝、鸡蛋、牛奶...
病情描述: 吃什么东西可以增肥长胖 医生回答(1) 武建海副主任医师 江苏省中医院 营养科 病情分析:增加体重需要消耗更多的热量,因此通常建议人们摄入高热量,高营养价值的食物。以下是一些可以帮助你增重的食物: 1.坚果和种子:坚果和种子富含蛋白质、健康脂肪和热量,如杏仁、核桃、巴西坚果、芝麻等。 2.高脂肪乳制品...
答#增肥#10斤是不太可能的,但是可以通过以下方法,使体重增加。1、可以多吃一些高脂肪、高蛋白的食物,比如红烧肉、猪肉、牛肉、羊肉、鸡蛋、牛奶、蛋糕、奶酪等。2、平时要多休息,避免劳累,保证充足的睡眠,不熬夜。3、多运动,多锻炼,增强体质,有利于促进食物的消化吸收。4、还可以服用健胃消食片、益生菌、复方消...
一、饲料营养。饲料是肉鸭增肥的物质基础，其营养成分的均衡与充足直接关系到肉鸭的生长速度和体重增加。首先，应确保饲料中蛋白质与能量的比例适宜，这是促进肌肉生长和脂肪沉积的关键。高蛋白饲料有助于肌肉的快速发育，而高能饲料则能加速脂肪的积累。此外，矿物质、维生素和微量元素等也是不可或缺的，它们对于维持肉...
鸡蛋和紫菜蛋花汤都是高蛋白的选择,特别适合增肥期间。 午餐🍜:热干面,6元搞定。热干面是我从小就爱吃的,味道香浓,热量也不低。 晚餐🍲:猪脚饭,15元。猪脚饭的热量确实高,但偶尔吃一次还是不错的。 总体来说,今天的饮食还不错,饭量也有所增加。不过有时候会感觉有点撑,可能是胃不太好,之前没有这种情况...
小孩子日常多吃新鲜瓜果蔬菜、优质碳水、优质蛋白等能长胖又营养。 1、新鲜瓜果蔬菜。家长日常应当给小孩子多吃新鲜瓜果蔬菜,新鲜瓜果蔬菜含有大量的维生素,例如青菜、西红柿、胡萝卜、苹果、香蕉、橙子等,维生素在小孩子的成长过程中起到非常重要的作用,维生素可以促进孩子神经系统、骨骼的发育,有助于碳水化合物和蛋白...
鹅快速增肥促生长吃什么饲料添加剂？产力素是一种中草药饲料添加剂，主要成分是益母草、当归、黄芪、淫羊藿、黄连、人参等。产力素能够调节鹅的内分泌，促进鹅的生长发育，增加鹅的食欲和消化能力，提高鹅的免疫力和抗应激能力，改善鹅的肉质和品质。产力素的用量为每千克饲料添加5~10克，每天喂鹅1~2次，连续喂鹅...
瘦人吃啥可以快速增肥 医生回答: 瘦人增肥的最佳方法是:多吃热量高的食物,比如全谷物、豆类、坚果、蔬菜、水果,尤其是含有高蛋白质和脂肪的食物,如牛奶、奶酪、鸡蛋、鱼类、肉类等。同时,要注意均衡膳食,多吃营养丰富的食物,比如新鲜蔬菜和水果,另外还可以注意补充多种维生素和矿物质,如钙、铁等,以促进营养吸收和...
2. 增重≠增肥 肯定有人觉得,想变胖多吃油炸食品、蛋糕、奶茶或飘满油花的肉汤之类的食品不就好了。 其实这并不可取,只吃这些营养价值低的高脂肪、高热量食物容易让人既肥胖又营养不良,更会增加患糖尿病、心脑血管疾病的风险。 而且对于一些瘦人来...