垫上运动 [ diàn shàng yùn dòng ] 生词本 基本释义 详细释义 [ diàn shàng yùn dòng ] 指在垫子上做的各种运动。 内容来自网友贡献并经过权威书籍校验,百度提供平台技术服务。 贡献释义 热搜成语 东施效颦 刚愎自用 庞然大物 梦寐以求 欣喜若狂 沧海桑田 ...
平板支撑:俯卧在垫子上,利用手肘和脚尖的力量保持身体悬浮,锻炼核心肌群。 卷腹:仰卧在垫子上,利用腹部力量让身体向上卷起,锻炼腹部肌肉。 仰卧举腿:仰卧在垫子上,利用腹部力量抬起双腿,锻炼腹直肌和大腿后侧肌肉。 臀桥:仰卧在垫子上,利用臀部和腰部力量抬起臀部,锻炼臀部和腰部肌肉。 此外,还有一些其他垫上运动动...
A、C、D项,垫上运动是体操中的一类,指在缓冲较大的软垫上进行的主要为翻滚和翻腾类的运动。垫上运动的种类很多,并没有严格的区分,但题目中强调的是垫上的动作,所以应区别与其他载体(如硬地)的不同,并结合翻滚和翻腾类的动作。因此垫上运动的动作主要是滚动、滚翻、屈伸起、手翻、倒立、空翻以及初级的双人...
下面我们来具体了解一下垫上运动的动作:(1)Plank动作手掌支撑于地面,使手臂与地面星90°角。臂部位置不能太高,该高度需要 低于肩部,避免左右晃动,脚尖支撑地面,身体绷直保持同一高度不能放松。用手掌触 摸对侧肩膀双手交替进行,髋部尽量不要扭转,该过程中保持呼吸均匀。(...
垫上运动教案1 一、 猫咪走路 功能:锻炼幼儿手脚的协调性,发展大肌肉群的力量。 方法:幼儿两手和两脚着垫,腿稍弯曲,抬头,模仿猫咪走路状,在垫子上手脚交替向前爬行。 二、 骆驼驮物 功能:发展幼儿四肢的灵活性。 准备:长垫子一块,枕头或背包一只。 方法:幼儿两手两膝着垫,老师将小枕头(或背包)放在幼儿的的背...
A、C、D项,20世纪50年代以前,垫上运动的动作比较简单,主要是滚动、滚翻、屈伸起、手翻、倒立、平衡、空翻以及初级的双人动作等。由于这项运动的内容已大大超出过去“垫上”的范围,于是“垫上运动”的名称已逐渐被“技巧运动”所代替。综上,排除A、C、D项。 故正确答案为B。
3、垫子集中铺在场地上 活动过程: 一、开始部分 师生共同听着明快的音乐在草地上和垫子上做热身操,并交流在垫上运动的感受 二、基本部分 1、玩平铺的垫子 (1)探索在平铺垫子上的各种爬的方法 (2)幼儿交流玩法 (3)幼儿讨论商议后进行动作练习 2、玩竖放的垫子 幼儿探索各种玩法并交流、练习 3、玩交互叠放的...
垫上运动考试内容 📋 男生: 前滚翻分腿起(3分) 前滚翻(1分) 头手倒立(4分) 前滚翻成蹲立,直立(2分) 女生: 前滚翻分腿起(3分) 前滚翻直腿坐(1分) 后倒成肩肘倒立(4分) 前滚成蹲立,直立(2分) 评分标准 📊 男生: 9.0-10分:分腿起时直膝分腿,头手倒立一次完成,静止2秒钟,身体充分伸展,...
垫上运动 diàn shàng yùn dòng 成语名称:垫上运动(dianshangyundong) 结构形式:ABCD式成语 成语繁体:墊上運動 组成汉字:垫、上、运、动 成语解释:指在垫子上做的各种运动。 第一个字为垫的成语 第二个字为上的成语 第四个字为动的成语