手机用户5771_hp02在下厨房分享了菜单「ins上超火的沼サン(沼三明治) 养肾膏(男女通用) 米酒煮鸡蛋 当归枸杞炖鸡 月子餐:蛋花三鲜汤(促进宝宝生长发育) 红枣桂圆枸杞红糖水 下奶五红小米粥 产后食谱之滋补鸡酒 猪腰鸡蛋汤 核桃黑豆炖猪腰 月子餐:老姜炒猪腰,促进子
常见的坐月子菜谱有鸡汤、鱼汤、猪蹄汤、小米粥、蔬菜沙拉等。 1. 鸡汤: 鸡肉富含蛋白质等营养成分,鸡汤味道鲜美,有助于产妇恢复体力。可将老母鸡洗净切块,加入适量的水、姜片、葱段等一起炖煮,炖煮时间可稍长一些,使鸡汤更加浓郁鲜香。 2. 鱼汤: 鱼肉鲜嫩,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,对产妇的身体恢复和...
第一道:茄汁蒜香虾仁,把虾处理干净,去头掐尾,然后把番茄去皮切丁,大蒜切碎,锅内热油,炒香蒜末,炒出茄汁,放入虾仁爆炒,只放盐即可,一道营养美味的月子餐就做好了,低脂,高蛋白,多了番茄味,好吃极了。 第二道:红枣银耳汤,这可是一道月子里不得不存在的一道美容养颜汤了,里面有红枣,枸杞,还有银耳,都是补气养...
1、排骨海带汤 原料：猪排骨、海带结适量，姜片、精盐、黄酒少许 做法：1、排骨洗净烫一下去血水，投入沸水锅中，置入姜块，滴入数滴黄酒，用中火煲20分钟，2、放入洗干净的海带结继续用中火煲15分钟左右。3、加入盐调味，淋入香油即成。2、玉米萝卜大骨汤 原料：玉米棒150克，排骨250克，红萝卜50克，生姜...
坐月子菜谱家常菜做法如下: 1.排骨胡萝卜汤。一般将切好的排骨清洗干净,然后把胡萝卜洗干净切成段。把排骨先煮一个小时之后再加入胡萝卜,因为胡萝卜比较好煮,加得早了会煮化。排骨营养丰富,而胡萝卜有健脾效果。 2.红枣红豆薏米粥。红枣、红豆、薏米洗干净之后放在一起煮,煮烂就可以了。也可以先把薏米煮一会儿...
还可以补气、排毒、利尿，麻油很适合月子吃，如果不喜欢猪肝，也可以换成羊肝、鸡肝、鹅肝；做法就是直接炒，可以加入胡萝卜柿子椒等配料。十四道做法简单的营养月子餐就分享完了，哪些是你喜欢的呢？伺候月子就数做月子餐最难为人了，不过万事开头难，多学点菜谱尝试着做总会越做越好的。
出了月子体重基本恢复到孕前水平了。在家不知道怎么搭配或者吃什么的姐妹们,叫家人照着去做吧～ 用料 在家坐月子28天饮食搭配的做法步骤 步骤1 步骤2 步骤3 步骤4 步骤5 展开全部 步骤6 步骤6 步骤7 步骤8
今天就送给准婆婆16道月子餐菜谱，经济实惠又美味，婆婆做起来容易不叫唤累，儿媳吃的舒服也不心累，皆大欢喜。第1道：冬瓜炖排骨 推荐理由：做法简单，食材准备冬瓜和排骨就好，排骨焯水后直接炖，冬瓜不宜吃太多，吃少量的能够促进肠胃蠕动，消水肿。第2道：蛋蒸茄笼 推荐理由：茄子中维生素E含量较高，有防止出血...
麻油猪肝有破血功效,将子宫内的血块打散以利排出,猪肝含有丰富的铁和维生素A,是产后最理想的补血佳品,甜椒含有丰富的维生素C,能促进铁的吸收。 1.将新鲜猪肝洗净切成薄片,放入少量淀粉、料酒、盐、姜片腌制15~20分钟; 2.甜椒洗净掰小块儿备用; 3....