手机用户5771_hp02在下厨房分享了菜单「ins上超火的沼サン(沼三明治) 养肾膏(男女通用) 米酒煮鸡蛋 当归枸杞炖鸡 月子餐:蛋花三鲜汤(促进宝宝生长发育) 红枣桂圆枸杞红糖水 下奶五红小米粥 产后食谱之滋补鸡酒 猪腰鸡蛋汤 核桃黑豆炖猪腰 月子餐:老姜炒猪腰,促进子
常见的坐月子菜谱有鸡汤、鱼汤、猪蹄汤、小米粥、蔬菜沙拉等。 1. 鸡汤: 鸡肉富含蛋白质等营养成分,鸡汤味道鲜美,有助于产妇恢复体力。可将老母鸡洗净切块,加入适量的水、姜片、葱段等一起炖煮,炖煮时间可稍长一些,使鸡汤更加浓郁鲜香。 2. 鱼汤: 鱼肉鲜嫩,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,对产妇的身体恢复和...
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第14道：麻油猪肝 产后的前七天，有助于子宫内的污血尽快排出体外，还可以补气、排毒、利尿，麻油很适合月子吃，如果不喜欢猪肝，也可以换成羊肝、鸡肝、鹅肝；做法就是直接炒，可以加入胡萝卜柿子椒等配料。十四道做法简单的营养月子餐就分享完了，哪些是你喜欢的呢？伺候月子就数做月子餐最难为人了，不过万事开头...
麻油猪肝有破血功效,将子宫内的血块打散以利排出,猪肝含有丰富的铁和维生素A,是产后最理想的补血佳品,甜椒含有丰富的维生素C,能促进铁的吸收。 1.将新鲜猪肝洗净切成薄片,放入少量淀粉、料酒、盐、姜片腌制15~20分钟; 2.甜椒洗净掰小块儿备用; 3....
坐月子时期是产妇最难熬的一段日子,身心疲惫,而这段时间同样也是考验伺候月子的那个人能力的时期,又得照顾产妇,又得照顾孩子,最难的是做好每天的月子餐,让产妇得以养精蓄锐,恢复身体,这时候就难免觉得脑海中库存的菜谱告急了,别急,精选11道月子餐食谱,营养美味,好吃不贵,做起来也简洁,快捷得很。 第一道:茄汁蒜...
三、7道必学月子黄金菜谱（附科学配比）1. 鲫鱼豆腐汤（补钙黄金组合）食材：鲫鱼1条（约500g）、嫩豆腐200g、姜3片、葱1根 做法：鲫鱼煎至两面金黄，加足量清水炖煮40分钟，最后放入豆腐煮15分钟，加盐和胡椒粉调味。每周3次，可搭配紫菜增加碘元素。2. 玉米排骨萝卜汤（增强免疫力）食材：肋排300g、甜玉米...
近期，很多正在怀孕期，产后正在坐月子的经常留言希望多些月子方面的菜谱。我们也一直在准备，之前也发过一些，这次把28道月子汤备齐了，记得收藏好。1、排骨海带汤 原料：猪排骨、海带结适量，姜片、精盐、黄酒少许 做法：1、排骨洗净烫一下去血水，投入沸水锅中，置入姜块，滴入数滴黄酒，用中火煲20分钟，2、...
今天就送给准婆婆16道月子餐菜谱，经济实惠又美味，婆婆做起来容易不叫唤累，儿媳吃的舒服也不心累，皆大欢喜。第1道：冬瓜炖排骨 推荐理由：做法简单，食材准备冬瓜和排骨就好，排骨焯水后直接炖，冬瓜不宜吃太多，吃少量的能够促进肠胃蠕动，消水肿。第2道：蛋蒸茄笼 推荐理由：茄子中维生素E含量较高，有防止出血...