四、当做完第一次右势再转向左势时,做法与左势转向右势时相同,惟方向相反。上元功的左右势各做8次,然后再做收势。五、收势。具体做法同回春功收势一样。
回春功服气,这种以腹式顺呼吸,並配合俯仰和转肩特定的吐纳形式,全身放松,引体向上(成向后的半个椭圆形),屈体向下(成向前的半个椭圆形),肋间外肌和横隔肌大幅度地运动,使胸廓的前后左右直径和横隔膜的上下幅度都尽力增大,不仅既能较充分地吸取新鲜空气(道家称之为活气),又能...
练武者习练此功,能使周身骨髂韧性增强,并使关节灵活。放松功【练功方法】将身体分成两侧、前面、后面三条线,进行有步骤、有节奏地依次放松。第一条线(两侧): 太岳议事 常做“回春功”,男人可减压男人32岁可以时常做做“回春功”,方法是:全身放松,以腰为中心发力带动身体,整体从上到下抖动。抖动时要全身放松,...
回春功是道家秘传的养生长寿功法,在一定程度上具有促使人的机体回复青春的功力。本势功法既有回春之力,又冠于诸功之首,因而名为“回春功”。本功还因着重在服气养肾,故也称“服气养肾悠功”。 一、练法 (一)预备势 1.自然站立,双脚并拢,两臂垂于体侧。呼吸缓慢,全身放松,头正颈直,目光内敛,神态安详,意念青...
回春功是中国从古秘传的养生长寿功法,在一定程度上具有促使人的机体恢复青春的功力。本势功法既有回春之力,又冠于诸功之首,因而名为“回春功”。本功还因着重在服气养肾,故也称“服气养肾悠功”。 练法 (一)预备势 1.自然站立,双脚并拢,两臂垂于体侧。呼吸缓慢,全身放松,头正颈直,目光内敛,神态安详,意念青...
自然养生回春功是回春强化身体的功法。本功是从青城派养生功法及道家古传十二段锦功中及孙思邈养生十六法中汲取精髓，编创适合中年男女气血亏损，回春强化身体的功法-自然养生回春功。功法 早晨觉醒后及晚上临床睡前，切勿一下就起床或卧下。应裸衣于床上，勿受风吹，如不方便裸衣时便松开衣扣，尽量做到宽松。喝杯白...
回春功一直以来都是全真华山派秘传的养生功法,道规明确规定回春功"上不传父母,下不传子女,严禁抄录,若犯戒律,天雷轰顶",所以之前只有全真华山派弟子才能习练,在上世纪80年代初,19代传人边治中大师解放思想,改革开放的春风促进其立下"愿天下人皆健康长寿"的宏愿,他才毅然决定,将华山派单传的回春长寿功法陆续公诸...
回春功是传承道家的一套养生祛病功法,以“炼形生精,还精补脑”为宗旨,以清静无为、道法自然为原则,在练功过程中强调松、静、圆、柔等特点,是一种动静双修,精、气、神、形并练的全身性柔韧型功法。该功法既可以起到保健养生作用,又可防治疾病。 一、操作技术 ...
回春功站功共分四个教程,其中第一教程为入门功法,包括十势动作:六合求中,意念青春,导气令和,吐故纳新,青龙游春,大鹏翱翔,金童柔身,温肾养精,顺息养气,虚静养神。回春功功法动作优美,深入浅出,易学易练,见效较快,无副作用。其功效特点为:乐字当头,身心愉悦;柔身养形,疏通经络;通利关节筋脉,和调五脏六腑...