回春功,全名"中国古代养生长寿术",源于金元时期 全真道 华山派,历今八百余年,历来为道教内部秘传延年修真功法。改革开放后,回春功由边治中(智中)老师发扬光大,沈新炎(信言)老师整理献世。本功法注重导引、吐纳、按摩、元和、还精补脑诸术的有机结合,是一种动静双修、
常习练此功可壮内气,祛寒湿,且能增强消化功能,旺盛精力。 6、舞花缠手双修心 ①双腿盘坐姿势不变,双手自然放在膝盖上,微微平静片刻; ②吸气,双手成掌,屈臂,自然相交于胸前,掌心向内,右掌在内,左掌附压在右掌背上(图8)。 ③接上动,先以左掌心为旋转点,右掌拧转、翻腕,次数不限,自然呼吸。然后再以...
然后再以右掌心旋转点,左掌拧、转、翻腕次数不限,自然呼吸成左右舞花手(图9)。 ④动作不停。屈肘,双掌直伸,在胸前自然缠手成球,先以正时针缠绕,再以逆时针缠绕,次数不限,想停即停,自然呼吸。 呼吸法:自然鼻吸鼻呼。 功用:通过舞花手、缠手训练,利于肠胃功能恢复,防治失...
不老回春功 该功法系武当山庙观内秘传内养功法,由还俗道人刘玉荣(别名华庭,字号顺心,道号道德)传其子刘德义。该功功理功法一直单传口授,隐藏民间数百年。 黄氏十八跌之十八:四 练法: 坐功(盘坐功) 1、双盘静养胎息功(调息法一) ①宽衣解带,端坐于平坦舒适的坐褥上,先将左脚心向上翘起,放在右大腿上,然后...
秘传内家不老回春功坐功盘坐功1双盘静养胎息功调息法一宽衣解带端坐于平坦舒适的坐褥上先将左脚心向上翘起放在右大腿上然后将右脚盘压在左脚之上足心向上 秘传内家不老回春功 练法: 坐功(盘坐功) 1、双盘静养胎息功(调息法一) ①宽衣解带,端坐于平坦舒适的坐褥上,先将左脚心向上翘起,放在右大腿上,然后将...
本功法就是在此古法的基础上,结合现代气功针灸按摩原理,综合提炼汇编而成的。习练此功法,能在短期内取得明显的健身壮阳和治愈阳痿早泄神经衰弱的效果。对某些小病痛,还有立竿见影之效。坚持长期习练,可以延年益寿,百病消除。 其法是用...
“不老回春功”就是集道家5000年,养生学说的理论和实践的精华,汇集而成的结晶。本文就是我习练“不老回春功”的一些体验、收获和探索。不老回春功总共有几百种功法,我选择了以下十四种功法。每天坚持锻炼,用时約一小时。二十多年如一日。身体素质大幅度提高,效果比较明显。现介绍如下,与诸君共享。 现代学者认为...
【盘点不老回春功的功效及适合人群】 习练回春功能陶冶情操、开阔胸怀、净化思想、振奋精神、并能提高自控能力,发掘自身潜在等整体综合的调控作用,消除对疾病或衰老等听天由命、无所作为的消极有害情绪,树立积极乐观、从心理上永葆青春、颐养天年、预防未老先衰、实现人类岁老不衰的健康长寿思想。 1)功效总结: ①...
目前,刘德义老先生为武当五形养生秘功唯一传人。据考证,这套养生功法与武当山龙门派三天门悟性气功24代传人朱诚德(1990年已作古)所练功法一脉相承,旨在健身悟性,延年益寿,实属罕见道家内养秘法。 二、功法特点 这套养生功法分“坐、卧、立、行、滚”五种形式练功,融我国民间自我导引、按摩为一体,形成风格独具的优...