1、四季皆宜选用的药膳四季皆宜选用的药膳 1、人参土鸡汤 2、百合枸杞土鸡汤 3、十全大补鸡汤 4、黄豆猴头菇鸡汤5、花旗参炖水鸭6、冬虫草炖水鸭7、川党参杏仁鸭汤8、淮山老鸭汤9、山药排骨汤四季皆宜选用的药膳四季皆宜选用的药膳10、木瓜花生排骨汤 11、巴戟、杜仲、扁豆煲龙骨 12、鸡骨草瘦肉(或猪骨)汤...
100个四季养生食谱,药食同源健脾养胃22个食疗方01莲藕大米粥粳米:补脾养五脏的五谷之长,健脾和胃,补中益
病情分析:四季养生食谱的选择应根据不同季节的气候特点和身体需求进行调整。春季重在疏肝养脾,夏季注重清热解暑,秋季强调润燥滋阴,冬季则需温补助阳。 1.春季: 食材:菠菜、韭菜、荠菜、豆芽、春笋。 例子:菠菜豆腐汤、韭菜炒鸡蛋、荠菜馄饨。 功效:帮助疏肝理气,增强人体适应性。 2.夏季: 食材:苦瓜、西瓜、绿豆、...
四季养生食谱X.S人生 2014-06-17 四季养生食谱星期一 早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。 星期二早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐:干煸豆角、稀饭、豆沙包、...
四季养生食谱推荐 一、祛湿养生汤 1、陈皮莲子薏米水鸭汤 材料:陈皮6克、莲子肉30克、炒薏米30克、淮山12克、生姜10克、水鸭肉250克。 做法:将水鸭肉用清水洗净血污,斩件;薏米用铁锅炒至微黄,莲子去心洗净,用水稍浸淮山,陈皮、生姜用水洗净,然后将全部用料一起放进汤煲内,加入清水;先用武火煮沸,再用文火...
小寒：小寒容易手脚冰冷，应多补血补气、补阴补阳，多吃富含蛋白质与滋补养生的食物，如：葵花子、羊肉、黑豆、鲫鱼等，且做好四肢保暖的工作。大寒：大寒宜避免燥热进补，以免上火、引起春燥。大寒温补食材可以多吃大葱、四季豆、马铃薯及红豆。黄帝内经中说：春季邪气伤人，多病在头部;夏季邪气伤人，多病在心;秋季...
四季中医养生食谱 1.冬季养生食谱 -早餐:燕麦粥加蜂蜜、核桃和干果;红枣山药汤 -午餐:红烧肉搭配花菜、糙米饭;炖鸭蛋豆腐汤 -晚餐:红枣银耳汤;蒜蓉蒸扇贝 2.春季养生食谱 -早餐:青菜蛋饼;红豆粥 -午餐:糖醋里脊搭配青椒炒鸡蛋;西红柿蛋花汤 -晚餐:麻辣香锅;紫菜豆腐汤 3.夏季养生食谱 -早餐:薏米粥加葡萄干...
【早春养生食谱】 1)补血润肠-姜汁菠菜 菠菜、姜末、麻油 菠菜拣洗净,入沸水锅(加油和盐)烫熟捞出,加姜汁(姜末加冷开水、盐、味精调成)、麻油拌和即成。此菜脆嫩清口,养血上血,通利肠胃,上海酒,适合春季。 2)通便养颜-蜜蒸百合 百合50克,蜂蜜50克。