5、转手,变为四指指背相对,指尖向下,双手肘抬平置于胸前; 5、双手沿体中线向下缓慢滑行,同时口中发出“呵”的声音; 6、双手运行至腹部时,双手分开,掌心向外,双手向体前推掌; 7、推掌同时曲膝下蹲,双手分开向外侧划圆,然后转掌变为初始时的“捧水”动作; 8、开...
习练太极拳之《四字诀》 所谓太极,无极而生,动静之机,阴阳之母。 轻灵沉稳,松柔舒缓,修身养性,老少皆宜。 入门太极,明师指教,口传身授,易得精髓。 手足路线,方位角度,腾挪旋转,身知理明。 师傅传授,书中品味,拳友交流,招熟懂劲。 由松入柔,运柔成刚,刚柔相...
此法即达摩、海蟾二祖师吸、舐,撮、闭四字诀是也。吸者,鼻中吸气以接先天也。舐者,舌拄上腭以迎甘露也。撮者,紧摄谷道内中提,明月辉辉顶上飞也。闭者,塞兑垂帘兼逆听,久而神水落黄庭也。——性命圭旨,这四字方法应该一开始是对的,后来被后人练偏或篡改了,张道长说的邪法是吸抵捏闭,捏住鼻子往上...
在“研”字上突出“实” 在“查”字上突出“深” 在“改”字上突出“真” 7.念好主题教育“四字诀”——迅速推进“不忘初心、牢记使命”主题教育侧记 念好“快”字诀,迅速动员部署 念好“责”字诀,压实领导责任 念好“实”字诀,铭记使命初心 念好“新”字诀,创新载体氛围 8.“四字诀”学好新《条例...
道家讲究一个字:道。 佛家讲究一个字:空。 佛修心,道修骨,儒修表。 宽容,根本不是一种道德,而是一种认知。 它是对世界和人性深度洞察后的聪明行为。 善于原谅别人,其实就是善于放过自己。 揪着别人不放,往往就是揪着自己不放。 放过自己,才是人生最大的智慧。
3.惜墨如金。楷书要求蘸一次墨写一个字,甚至数字;行草一笔写3-5字,每笔结束笔毛复原,要求纸上调锋。 4.豁然开朗。留白处有宽有窄,宽处给人以忽然开朗之感。艺术是制造矛盾,到解决矛盾的过程。 5.中侧并用。中锋得法立骨,侧锋得势求变。中锋是理性的要求,是书法审美的核心所在;侧锋是情性的化身,是书法...
撮谷道的具体做法古人概括为“吸、舔、撮、阉”四字诀。即“放松全身，将臀部及大腿用力夹紧，配合收气，舌舔上腭，向上收提肛门，稍闭气，然后慢呼，全身放松。”唐朝医学家孙思邈极为推崇此法，他在《枕中方》一书中规劝世人：“谷道宜常撮。”日撮谷道一百遍，治病消疾又延年。谷道，俗称肛门。...
天干地支 三字、四字诀四甲少夫妻, 四乙命早亡。四丙子息空, 四丁寿不长。四戊人孤刑,四已人忠良。四庚他乡走,四辛寿限长。四壬定富足,四癸人夭亡。天干三字诀:三甲天上贵,孤独守空房。三乙多阴私,又是败祖业。三丙人孤老,母在产中亡。三丁多恶疾,手足也自伤。三戊子随出,离祖别家乡。三已别父母,...
依据笔者经验,“松、静、空、定”乃是入静的四大步骤,也是为达到入静而必不可少的四字信息诱导。若在练静功时用此四字控制自己的意识,反复体会,诱导;或心中默念此四字,较易入静,从而很快进入静功境界。 在盘坐时和站桩时,均可用此法。“松、静、空、定”表明了入静的程序,要依次去做,依次诱导;同时也说明了...
你是否想过，成功的企业领导者有什么共通的特质？可能你会想到果断、聪明、勤奋等词汇。然而，让我告诉你一个令人惊讶的发现——成功的企业领导者，他们遵循的是一个看似平淡无奇，却能产生惊人力量的四字诀：静、定、合、一。第一个字，静。他们有冷静分析问题的能力。他们外表看似平静，但脑海里早已火力全开。