太极拳结合经络说,以拳术与导引吐纳为表里,拳势动作采用螺旋缠丝式的伸缩旋转,要求“以意导气,以气运身”,“气宜鼓荡、气遍身躯”,内气发源于丹田,以腰为轴,节节贯串,微微旋转,使腰隙(两肾)左右抽换。 通过旋腰转脊,缠绕运动,布于全身;通任、督两脉,上行为旋腕转膀,下行为旋踝转膝,达于四稍,复归丹...
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陈思坦48式太极拳背向带字幕口令 06:50 40式杨式太极拳李德印口令配套音乐陈思坦演示超清 07:22 42式太极拳口令 陈思坦42式太极拳背向演练带口令 05:52 01、三十二式太极拳陈思坦背面示范(云水) 06:23 陈思坦32式太极拳整套正面演练 06:03 杨式四十式太极拳正面演练_陈思坦 标清 ...
四十式杨式太极拳正面背面双向对照演示(口令字幕) 【晨练打卡 贵在坚持】#一见爱上传统文化 #非遗过年dou来播 #弘扬中华武术 #太极养生动起来 #传递正能量 - 拈花舞剑于20240128发布在抖音,已经收获了428个喜欢,来抖音,记录美好生活!
1、起势 2、揽雀尾 3、单鞭 4、提手上势 5、白鹤亮翅 6、搂膝拗步 7、手挥琵琶 8、搬拦捶 9、入封似闭 《二段》 10、斜飞势 11、肘底捶 12、倒卷肘 13、左右穿梭 14、左右野马分鬃 《三段》 15、云手 16、单鞭 17、高探马 18、右蹬脚 ...
四十式太极拳是一种以杨式太极拳为基础的竞赛套路,动作规范、舒展柔和,适合健身与竞技需求。其推广旨在传承传统文化、促进身心协调,但学习过程中需克服动作复杂度高、节奏难掌控等挑战,强调心态调整与循序渐进练习。 一、定义与背景 四十式太极拳属于现代创编的太极拳竞赛套路,尤其以杨式太极拳...
悦太极 太极是东方传统智慧。悦太极、阅人生、越健康。 292篇原创内容 公众号 喜欢此内容的人还喜欢 经常练太极拳的人,必有十件珍贵的奢侈品,千金难买 ... 盛世太极 不喜欢 不看的原因 确定 内容质量低 不看此公众号 老架二路里的翻花舞袖,怎样才能练好...
杨式四十式太极拳是一种传统的太极拳套路,以其姿势舒展简洁、动作均缓柔和、轻灵沉稳而著称。全套路共包含40个动作,分为四段,每段包含不同的动作组合。以下为全部动作的名称及其分解: 第一段 1. 起势: 左脚分开半步,与肩同宽,两脚平行,两手前平举,沉肩垂肘,...
吴阿敏杨式40式太极拳教学全套背向示范_标清 07:13 吴式太极拳 45式 竞赛套路 正面背面合一 口令版 吴阿敏演示 06:35 吴阿敏42式太极拳精彩演示 05:04 吴阿敏-32式太极拳背向演示 06:06 吴阿敏24式太极拳全套高清背向示范教学 05:53 吴阿敏三十二式太极拳 ...