-, 视频播放量 833、弹幕量 0、点赞数 23、投硬币枚数 12、收藏人数 28、转发人数 5, 视频作者 米多多卜拉斯基, 作者简介 自由自由自由,相关视频:《喜悦呼吸法》引导练习,睡前呼吸法,脱敏训练之呼吸大法,[30分鐘] 4-4-6-2呼吸法,自律神经减压调节、睡眠助睡,国外医生
喜悦呼吸术是一种很简单的练习,是通过改变呼吸质量来改变心态。 找一个你觉得舒服的直立姿势,坐着或站着都可以。把双手放在胸口,注意呼吸时手掌下面的自然起伏。放松你的脸、脖子和肩膀。 当你吸气的时候,感觉你的腹部、肋骨和胸部都在扩张。这种扩张的感觉就像一道从下腹部开始的波浪,在心脏那里达到最高潮。你每...
关于“喜悦呼吸”是否为骗局,这主要取决于其具体的宣传内容和销售方式。如果“喜悦呼吸”被某些不法分子利用,进行夸大宣传或虚假销售,那么它就可能成为一个骗局。以下是一些关于如何识别和避免此类骗局的建议: 警惕夸大宣传:如果“喜悦呼吸”被宣传为能包治百病或具有神奇疗效,那很可能是一种夸大宣传。正规的医疗或养生...
脸上保持微笑，通过腹部、肋骨和胸部呼吸，想象你的心脏在扩张。练习:1.你随时随地可以找到内心的喜悦，因为内心的喜视才是你的天性。2.呼吸10次。也可以想练多久就练多久。找一个你觉得舒服的姿势，坐着或站着都可以。把双手放在胸口，注意呼吸时手掌下面的自然起伏。放松你的脸、脖子和肩膀。当你吸气的时候，感...
喜悦呼吸是最创新及最突破的呼吸法,到目前为止在形式和意识上都是最全面的.喜悦呼吸的目的是清理灵魂记忆内的印痕,从而忆起和重新经验神性的存在。据重生律动的创办人Leonard Orr 所说,重生律动的目的是重新记忆及体验出生时的经历,从而消除跟原始痛苦有关的一切。然而这两种呼...
在探索喜悦呼吸与禅修哪个更好的问题上,我们首先需要明确一点:无论选择哪种方法,关键在于持之以恒地练习,以达到内心的平静和喜悦。本文将详细分析这两种方法的优缺点,帮助您做出适合自己的选择。 一、喜悦呼吸 喜悦呼吸是一种通过深呼吸来放松身心的方法。通过控制呼吸,我们可以减少焦虑和压力,达到身体和心灵的和谐统...
喜悦呼吸有3个层次。第一个层次是打开及清理被限制的呼吸模式,并学习更有效及更轻松的呼吸。由于封闭和被限制的呼吸模式,大多数人都只能吸进他们该有的呼吸容量的一小部分。在喜悦呼吸的过程中,我们知道吸进多少氧气代表我们愿意接受多少世间的美好事物。当我们打开及扩展呼吸,我们不单获得更多的能量来支持身体的自愈能...
👏今天有幸参加了喜悦呼吸的晨早直播间,谭国健导师亲自带领我们进行了呼吸练习,真是收获满满!💟本周的主题是“觉察语言”,你有没有留意过自己的语言方式呢?🌷觉察并不是简单的评判和点评,而是要深入去觉察自己的身体和感受,以及我们的一言一行。🌷你有没有在语言中使用过“可是”、“但是”这些词呢?它们...
🌿一分钟呼吸法 🌸有助于培养直觉力; 🌸使整个大脑共同运作; 🌸以开放的方式感受生命的存在和灵魂的存在; 🌸帮助我们从焦虑、恐惧、担忧等情绪中平静下来; 练习方法🌿 ❣️吸气20秒 ❣️悬息20秒 ❣️呼气20秒 吸气,呼气大家都懂 ...
喜悦曼陀罗静心呼吸是一种古老的静心技巧,将呼吸与脉轮清理相结合,迅速打通身体能量,有不可思议的效果。它的原理取自印度的吠陀经,或称阿育吠陀。可以帮助我们调理内外养颜、调整气质,还可以调节情绪,排除拙火,助于睡眠,对身体各器官神经系统有达到修身养性的目的。 备注:5-7分饱,全程鼻吸鼻呼,腹式呼吸,自备眼罩...