1、含碘最高的食物为海产品,日常生活中常吃的海产品中像裙带菜、紫菜、海带、海参、虾皮、龙虾等,这些海产品含碘量都特别高。其中海带含碘量最高,干海带中达到240毫克/千克以上;其次为海贝类及鲜海鱼(800微克/千克左右)。 2、陆地食品则以蛋、奶含碘量最高(40微克/千克～90微克/千克),其次为肉类,淡水鱼的...
含碘的食物有:海带、紫菜、白菜、菠菜、芹菜、青椒、虾皮、龙虾、鱼肉、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇和柿子等。海产品:如紫菜、海带、鲜鱼类、海参、干贝等产品中都含有丰富的碘,如干海带中碘含量达到24毫克。含碘的水果有:葡萄、桔子、菠萝、香蕉等。含碘的蔬菜有:青椒、大白菜、小白菜、菠菜和芹菜等,其中芹菜...
1、海产品类 含碘丰富的海产品包括裙带菜、紫菜、海带等,其中裙带菜的碘含量最高,每100g干裙带菜中含有碘15878μg,每100g干紫菜中含有碘4323μg,每100g鲜海带中含有碘923μg。 2、水果类 含碘丰富的水果包括橘子、榴莲、菠萝、香蕉等。每100g橘子中含有碘6.3μg,每100g榴莲中含有碘5.6μg,每100g菠萝中含...
1、海藻类食物:海带、紫菜、昆布等海藻类食物是碘的最佳来源,碘含量非常丰富。 2、海鱼及海产品:鱼类如鳕鱼、鲑鱼、金枪鱼以及贝类、虾、蟹等海产品含有较高的碘。 3、碘盐:日常食用的加碘食盐是预防碘缺乏的重要途径,尤其是在内陆地区。 4、乳制品:牛奶、酸奶、奶酪等乳制品中也含有一定量的碘。 5、鸡蛋:尤其...
病情分析:含碘的食物有: 1.海藻类食物,如紫菜、海带、裙带菜等。 2.鱼类,如鲑鱼、鳕鱼、鲽鱼等。 3.虾蟹类,如虾、蟹、龙虾等。 4.牛奶、奶产品和乳制品,如奶酪、酸奶、黄油等。 5.水果类,如草莓、菠萝、柿子椒等。 需要注意的是,不同地区的土壤中碘含量不同,导致食物中的碘含量也会有所差异。因此,在...
海鱼及贝类的含碘量约1mg/kg,而海盐含碘量<5mg/kg。除海产品外,多数食物含碘量不高,动物类食物碘含量>植物类食物,其中陆地食物中蛋、奶含碘量较高。 此外,含碘的食物包括紫菜、龙虾、海参、海鲜鱼、菠菜、虾皮、海蜇等,还有芹菜、樱桃、香蕉、葡萄、桔子、菠萝、青椒、白菜、蛤干、柿子等食物,其中都含有...
含碘的食物有:海带、紫菜、白菜、菠菜、芹菜、青椒、虾皮、龙虾、鱼肉、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇和柿子等。海产品:如紫菜、海带、鲜鱼类、海参、干贝等产品中都含有丰富的碘,如干海带中碘含量达到24毫克。含碘的水果有:葡萄、桔子、菠萝、香蕉等。含碘的蔬菜有:青椒、大白菜、小白菜、菠菜和芹菜等,其中...
含碘的食物主要包括海产品、蛋类、奶类等。1、海产品:含碘量最高的食物为海产品,如海带、紫菜、带鱼等,其中海带、紫菜含碘量最高,如100克干海带中的含碘量能达到36240微克,可维持机体能量代谢、促进脑发育等。2、蛋类:虽然蛋类的含碘量低于海产品,但高于其他陆地食物
哪些食物含碘少?哪些食物含碘高?立即咨询 真实医生问诊 医生资质保真 未解答全额退 551人正在问医生 甲亢患者不能吃的食物有哪些-饮食注意事项 问甲亢患者不宜食用 答甲亢患者不宜食用:1、含碘高的食物,如海带、紫菜、海参、海鱼、虾皮、海参、虾皮、带鱼、水鱼、海蜇、海参、沙虫、海参、海带、紫菜、海参、海带...
每天吃的盐都含有碘,食物也有很多,有蔬菜类,水果类,还有海产品等等。海带、紫菜它们能为机体提供丰富的碘元素;还有像龙虾、海参、干贝、海鱼等海产品,也是含相对较多碘的;葡萄、桔子、菠萝、香蕉等水果中含碘也较多;比如说蛋类,鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等也含有一定量的碘。蔬菜比如青椒、大白菜、小白菜、菠菜、芹菜等,其...