一、铸铁哑铃 铸铁哑铃是最为常见的哑铃材质之一,它采用高强度铸铁材质,表面采用镀铬工艺,具有防腐蚀、防刮擦、易清洗等特点。铸铁哑铃有很多规格和重量可供选择,价格相对便宜,非常适合家庭使用。 二、钢铁哑铃 钢铁哑铃通常采用钢铁材质制成,表面进行喷漆或镀铬处理,外观比较简单粗犷,但非常坚固耐用,适合进行高强度的...
三、 健身房哑铃 健身房哑铃是一种高度专业化哑铃,适用于大型健身房和竞技运动员。这类哑铃通常由高质量钢材制成,重量通常超过100磅,可以经受极端的压力和激烈的使用。 健身房哑铃通常具有更大的直径和较长的长度,可以帮助用户更好的掌握抓握,减少磨损和脱落。此外,一些高端健身房哑铃球还具有可替换的握把和重量,...
图上这种是黑胶哑铃, 是属于重哑铃, 比较适合力量型训练健身者使用, 重量有10、15、30千克等。 上面这种是浸塑哑铃, 属于轻哑铃, 有6、8、12、16磅等, 磨砂外表增加了表面摩擦, 练习时出汗, 其摩擦外表可防止训练者手滑。 多为女性使用。 那么,练习哑铃有哪些值得注意的地方呢? 1、练习哑铃前,要选择自己合...
裸露的铸铁哑铃:可能会氧化生锈,市面上很少能买到了,古董健身房里或许能找到他们的身影。 电镀:电镀经撞击,铸铁也可能外露生锈,如果你在家小心使用也问题不大,有个缺点不得不说,电镀哑铃硬硬的材质容易和您心爱的地板和家具发生碰撞,使用时要多加注意或配好垫子。 包胶或PU:这是我认为最棒的材质了,解决了上述...
2、包胶哑铃 包胶哑铃:里面是生铁(低档为废铁熔炼,中档为废钢铸铁),外面采用橡胶利用压包机进行包裹后压制而成。按材料分,包胶哑铃大致分为两种:一种是回料橡胶制作。一种是新胶制作。两种橡胶都是石油最后衍生品和橡胶的混合。3、回料橡胶:是混合回收废旧橡胶,市场上的包胶哑铃大多数是回料胶...
5、海绵哑铃。可能这种哑铃听起来不常见。简单来说就是哑铃的铁身有一层海绵保护。使用起来会更加安全,但是它的重量就比较小,这种哑铃最重的一种也只有2公斤。 6、注水哑铃。顾名思义,这种哑铃就是要往里面注水,它是塑料外壳的。在平常里面没有水时几乎没什么重量,这样就比较轻便方便我们携带了,同时它还可以调节...
哑铃的动作种类丰富多样,包括哑铃肩上推举、哑铃直立划船、仰卧屈臂上拉、哑铃交替弯举、哑铃支撑弯举以及哑铃深蹲和单腿举踵等,这些动作能够全面锻炼身体各部位的肌肉。哑铃主要由铸铁制成,有的在其表面包覆橡胶以增加握感和防滑,同时也有木制或塑料材质的哑铃供选择。根据材质和工艺,哑铃还分为浸塑...
1、选择哑铃的要点:尽管都叫哑铃,但其实种类还是比较多的,无论是尺寸、形状、重量等等都有不同,所以本文首先将针对选购的方法一一加以介绍。认识自己的力量,搭配运动菜单,找到适合自己需要的哑铃!2、对初次接触重量训练的人而言,建议选用不能改变重量的固定方式。这种款式以轻薄为主,最重顶多在...
固定哑铃有电镀和喷漆两种.它将把手和两头的铁球焊接在一起,因而重量固定。目前此类哑铃有40千克、35千克、30千克、25千克、20千克、15千克、10千克、7千克、5千克和3千克共10种规格。由于哑铃重量固定,当一个重量练一段时间力量增长以后,就会感到太轻了,需要更换更大重量的哑铃;但假如把各种重量...