人人都有坏情绪,你要学会接纳。即使事情再糟糕,你也可以往积极的方向想,发现自己存在的优势。当然,你也可以给自己找一个合适的“出气筒”,但要注意不要迁怒别人。 当你的心情产生波动的时候,要学会用淡定的眼神看世界,不要活在别人的目光之中。人生是自己的,你只要对自己负责即可。学会顺其自然,在恰当的时间做...
《和情绪做朋友：优秀的人，不会让情绪拖累人生》是2021年天津人民出版社出版的图书，作者是张笑恒。内容简介 本书将理论与实际案例相结合，从多角度分析情绪的产生、控制、管理等方面，讲述如何认清、了解各类情绪，告诉人们管理好自己情绪的重要性，明白掌控情绪的关键并不在于咬牙切齿的克制，而在于轻松写意的选择。
由此可见,当你产生负面情绪时,一味地将其压抑在心底,是一种非常不理智的行为。我们常说“堵不如疏”,学会排解自己的消极情绪,是你一直保持良好情绪的关键。所以,不管因为什么产生了心结,不要装作不在意,更不要强压在心底,要找到一个好的排解方法,将情绪宣泄出去。 兴趣是调节和排解不良情绪的一个好出口 孔圣人...
《和情绪做朋友:优秀的人,不会让情绪拖累人生》是一本更好的情绪管理力作!是一本让你有效管理情绪的心灵排毒书。获得真正自由的方法是学会掌控情绪,本书结合了生活中真实生动的案例,告诉你掌控情绪的关键,搞清楚情绪反应系统的内在逻辑,让情绪成为你的朋友,不再让情绪拖累你的人生!
不知道从什么时候开始,人们的情绪变得越来越糟糕,为了一点儿小事就会发怒,动辄大打出手,造成严重的后果。 “重庆公交车坠江事件”发生之后,很快在网络上引起了众多网友的关注。等到公交车的车载行车记录仪和SD卡恢复成功之后,人们发现导致这一悲惨事件发生的原因,仅仅是两个人的争吵。
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《和情绪做朋友:优秀的人,不会让情绪拖累人生》是一本更好的情绪管理力作!是一本让你有效管理情绪的心灵排毒书。获得真正自由的方法是学会掌控情绪,本书结合了生活中真实生动的案例,告诉你掌控情绪的关键,搞清楚情绪反应系统的内在逻辑,让情绪成为你的朋友,不再让情绪拖累你的人生!
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